培养正气是抗击新型肺炎的根本
治病不外有三个原因：外因、内因和意外。而内因是根本。中医认为：正气内存，邪不可干。所以，我们首先要做好个人卫生和主要个人行为，按照中医提倡的健康养生原则，我们是可以从根本上遏制新型冠状病毒的侵害的。只有我们注意下面几点，我们完全可以立于不败之地。
1.“虚邪贼风，避之有时”。应注意适时增减衣物。减少到人员密集场所逗留时间；出门戴口罩；注意个人卫生，勤洗手，勤更衣。
2.“饮食有节”。饮食清淡、规律，多喝水、多食用水果蔬菜及牛奶、鸡蛋等，提高机体免疫力。
3.“起居有常”。顺应自然界的变化规律，起居作息规律，适当锻炼身体。
4.“精神内守，病安从来”。要做到心神安宁，情志舒畅。
所有疾病的预防，中医有四句话非常值得大家借鉴：
第一句是“虚邪贼风，避之有时”，要注意根据季节变化适时增减衣物等。
第二句是“饮食有节”，多喝水、多吃水果蔬菜及高营养物质等，但不能暴饮暴食，更不能去吃野生动物。
第三句是“起居有常”，生活要有规律，要运动锻炼，勤洗手、讲卫生等。
最后一句是“精神内守，病安从来”，保持心灵平衡，内心安定，有一个好的心理状态，科学防控传染病，不盲目恐慌，我们的抵抗力就会增强。 自救就是要培养正气，让自己健康起来。减少国家负担{:5_142:}
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