我自律，我有何惧
寒假由于新型肺炎的肆虐，学生窝在家里已经很长时间了。有学生说：“我计划做得条理分明，但整天就是低效率的循环，别说专注了，连最起码的集中都没有。晚上，一人在房间桌子旁边坐着，前面放着数学，我就眼盯着课本，停滞了近三个小时，也不是走思也不像发呆，就是纯粹楞看，我没有看闲书，任何娱乐设施都没有，没有任何人打扰我，我在独自的空间里无所事事。”你一定有同感，在家里没有干扰时比学校的效率更差，这正是源于你的不自律。你可以按如下的操作试试。
放下手机。别说用手机关心疫情，用手机查找资料，用手机联系老师汇报学习，别为自己找任何借口。手机对于你来说无非是沉迷游戏；用微信和QQ和同学朋友聊一些无聊的话题；刷抖音、今日头条等各种娱乐类的APP。这些内容让你感觉不到时间的流失，总在“看完这个就结束”中把学习一拖再拖。手机是你心神不宁、魂不守舍的最主要干扰源，是自己在本没有干扰的情况下制造干扰。
拒绝闲书。你所迷恋的玄幻小说，都有一种共同特点：一个废柴，因为穿越或获得某种异能，而获得了实际生活渴望得到不能得到的事物，你容易产生一种代入感，想着我要是谁谁多好啊，忘掉现实的无奈和不堪，自己幻化成主人公如何厉害，在不知不觉中被作者套路你。10小时不切实际的幻想不如1分钟的埋头苦干，从此刻努力是实现梦想的唯一途径。
按时作息。你和学霸的距离，无非是手机离不了，晚上不睡觉，早晨起不来。我所了解到的衡中的学生，都会在早晨六点开始学习，一天的学习时间不会低于10小时。因舒适造成的懒惰、不自律形成的放纵，就是你现在最需要对抗的“冠状病毒”。保持学校的作息时间，让自己的身体和心灵保持一种战斗的姿态，停课不停学，自我加油！
练习两小时专注学习习惯。很多学生在准备学习时心神不宁，迟迟不能启动。好不容易开始学习了，时间不长，便会找到各种理由起来活动，或是找书、找笔记本、喝点水、拿张纸。有这些习惯的人百分之九十九是数学学习吃力，面对难题一筹莫展。因为这些习惯直接引起学习活动的中断，思维因为经常中断，总是在一个肤浅的层面上简单重复，而不能有纵向的深入，钻研不进去。面对理科学习的挑战时，会表现出明显的基础不足或思维深刻性不够。
设定目标，对自己提高持续两小时专注学习的心理预期，准备好学习所需的一切用具。不要理会周围的噪音，改变分散注意力的不良习惯。砍掉所有与学习无关的事情。把自己全部的精力像激光一样聚焦投注到学习中去，可以钻透各科学习中阻碍成绩提高的任何“瓶颈口”，顺利完成差科弱科的复习升级。
高三的时间像沙漏一样，毫不停歇地在消失，你选择了做与高考无关的事情，就隐含了你放弃高考。
著名教育学家马卡连柯说得好：“坚强的意志，不仅是想什么就获得什么的那种本事，也是迫使自己在必要的时候放弃什么的那种本事。”
如果你是自律的人，你还有什么害怕的呢？ 能够做到这样，很不错{:5_142:}
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