女人吃了变好的食物，推荐给你，美容养颜，消食养胃，止泄减肥
大家好，我是健养张医师。寒冷的冬天已经过去，立春也来到了一段时间，在这个春冬交替的季节，大家一定要注意养生保重身体，平时一定要按时吃饭多运动，不要给疾病机会，在这个交替的季节，皮肤是十分的干燥的，平时除了用一些化妆品，更要注意自己的身体保养，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。那么，每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢？下面就跟随张医师一起学习下吧。https://p6.itc.cn/images01/20220117/382cad204ba54367ba5be232c87d16bc.jpeg芝麻叶富含大量的维生素的，是能够帮助促进肠胃的消化，还能够具有祛皱润肤、延缓衰老、排毒养颜的作用。芝麻叶中有很丰富的维生素E，可以很好的抑制氧化脂质对于肌肤的伤害作用，美白肌肤，使肌肤有光泽的效果，对于肌肤干枯粗糙同样有着非常好的效果。https://p5.itc.cn/images01/20220117/9ab5c8bfb59b453487fba60945d1bb94.jpeg梨子被誉为百果之宗，不仅鲜甜可口、香脆多汁，而且营养丰富。含有均衡的维生素，有助于补充人体微量元素，同时也有助于美白护肤，排毒养。富含的维生素C能够美白肌肤，还富含纤维素，能促进排便。其所含的钾元索还能补充体力，消除身体疲劳，可以说梨子是一种补水美容、延年益寿的水果。https://p3.itc.cn/images01/20220117/cf882a5cb78b46dfaf91a8b64e5092c9.jpeg慈菇是一种软糯美味的蔬菜，是夏季的家常美味，慈菇具有排毒抗衰，呵护肌肤的作用，能够增强细胞的活性，帮助清理身体之中的有害物质，起到排毒清脂，而且慈姑的热量很低，有利于刮油消脂，减肥瘦身。来源：搜狐
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