汕尾人，一方面做好公共卫生安全抗疫，另一方面要安内，固护正气
抗疫期间，采取攘外邪策略，避开新冠病毒的锋芒，挫败其锐气后，有序合理安排好日常生活，固护人体正气，达到“正气存内，邪不可干”的目的。1、情志平和保正气
中医认为肺在志为忧为悲，悲则气消，面对疫情，忧伤焦虑过度易于伤肺，加之新冠病毒首先袭肺，二者叠加，更易导致疾病的发生或加重。
“喜则气和志达，营卫通利”，面对新冠肺炎的肆虐，客观认识疫情，通过官方媒体了解准确的疫情信息，不传播和轻信来自非官方渠道的消息，与家人共同学习疾病防治与康复知识，营造良好的居家氛围。
也可选听五行音乐放松身心，开展室内运动，如太极、八段锦缓解焦虑。有强烈的负面情绪时，建议及时联系专业人员，做进一步的情志疏导工作。总之保持适度的紧张、乐观的态度，才能有效的抵御病邪。
2、起居有常护正气
疫情期间，要减少出行，很多人养成了白天睡大觉，熬夜在床上看书、看电视、玩手机的习惯，引起全身酸痛、视力下降，身心不悦，进而影响睡眠。在家办公或休息期间，建议大家给自己和家人制定好生活作息时间表，遵循“日出而作，日落而息”的基本原则，保持规律作息，护好一生正气，抗御新冠病毒。
3、食饮有节养正气
新冠肺炎属于中医疫病，温邪伤肺，易耗气伤阴，饮食除清淡、营养、均衡、多样，适当多饮水外，要特别注意健脾益气、顾护阴液，同时配合清心除烦，缓解焦虑低落情绪。 对。说得好
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