宝宝开始吃辅食时，这要有讲究，须遵循“六吃三不吃二不做”原则
细心的宝妈都知道，孩子到了一定的年龄，就需要加强辅食来增强孩子的营养，这个阶段孩子单凭母乳喂养是不能达到营养平衡的，对孩子的生长发育没有好处。所以，在这个年龄段给孩子增加一些水果辅食，可以增加孩子的维生素和微量元素，有利于孩子的肠胃消化，特别是一些水果含有止腹泻的功能。可见，水果不仅是一种食物，而且还是一种药物，家长很有必要掌握这些知识，让孩子健康地成长。不同的水果有不同的功效，有不同的维生素含量，所以家长应该按照“6吃3不吃2不做”的原则，给孩子进行辅食。https://p6.itc.cn/images01/20220423/f26f7bb7ad83427180d1b9ca1c0c4e9b.jpeg一、6种水果可以吃1、苹果苹果含有丰富的锌元素，而锌元素也是婴幼儿大脑发育的重要物资，有助于记忆力提升和提高免疫力。而且苹果物美价廉，市场上随意都可以买到，是一种婴幼儿辅食的常用水果，所以，要经常适量地让孩子食用，很有益处。同时，苹果富有有机酸和膳食纤维，可以防止孩子便秘，减轻、缓解压力，对孩子情绪有积极的影响作用。https://p8.itc.cn/images01/20220423/a5c440b032f2424fbe2706e3cee61756.jpeg2、香蕉香蕉含有促进消化的植物纤维，有助于排便，而且香蕉口感很好，适合所有人群食用，特别是婴幼儿可以改善肠胃功能，将其做成糊状喂食孩子，也可以直接用小勺刮“泥”让孩子食用，提取十分方便，可以直接喂食。https://p8.itc.cn/images01/20220423/233864a44a4141f5a07a2d7ad800287c.jpeg但是，购买香蕉的时候，一定要选择熟透了的香蕉，避免选购绿皮香蕉，不仅口感不好，而且含有鞣酸，是一种粪便干燥的物质，很可能导致孩子便秘。所以在选购香蕉的时候应该十分小心，不仅看香蕉的颜色，而且要闻它的气味，如果有刺鼻的味道，很可能是催熟的香蕉，就不要购买了。3、桃在水果中，桃的含铁量最高，同时含有维生素B和C钙、磷等成分，对提高孩子免疫力、大脑发育有一定的作用，对孩子正常发育，身体健康有非常大的作用。但是桃也有肉硬，宝宝咬不动、嚼不烂的弱点，挑选的时候，尽量选择熟透了的或者稍微软一些的品种，比如黄桃或者是水蜜桃等等。https://p1.itc.cn/images01/20220423/b8f5530e388b443883115e9c051bdd55.jpeg4、梨梨富含多种维生素，而且含有多种微量元素，水分充足，所以，可以补水分、去肺火，保护宝宝牙齿等功效。但是梨是寒性物质，宝宝不能过度食用。否则会引起肠胃不适或者腹泻，这一点家长必须引起足够的重视。5、牛油果牛油果含有丰富的不饱和脂肪酸、叶酸等等，可以促进孩子消化，防止便秘，还可以有效地保护孩子的血管不受损伤，经常食用的话，能促进孩子的正常发育。https://p6.itc.cn/images01/20220423/4f91b28e9ad746f2bc5a646f0856c77c.jpeg牛油果属于油性物质，最好是6个月以上的孩子食用，比较好一些。6、猕猴桃猕猴桃富含维生素C，能促进人体铁元素吸收，提高免疫力，帮助肠蠕动，防治便秘等。二、避免吃3种水果1、菠萝、芒果菠萝、芒果富含Z敏因素，又是热带水果，所以应减少食用，否则，可能引发孩子的过敏症，尤其是一岁小孩不建议吃菠萝和芒果。https://p4.itc.cn/images01/20220423/80f14f22493f4c8584f02f9b321f6870.jpeg2、葡萄葡萄酸甜可口，营养丰富，但是圆圆的果实，很容易卡住孩子的喉咙，所以一岁以前最好别让孩子吃葡萄。3、荔枝荔枝的保鲜期很短，又是一种容易过敏的水果，也容易引起孩子消化不良、食欲不振等现象，所以尽量避免孩子吃荔枝，以免引起身体不适，给家庭惹来麻烦。三、避开2个误区1、榨汁很多家长都为孩子买了榨汁机，既简单又方便，可以随时给孩子榨一杯果汁，让孩子品尝，但是，这种方法存在着很多缺陷，首先经过破碎以后的水果，破坏了膳食纤维，不利于孩子的消化；其次，经常喝果汁儿，就会影响孩子咀嚼功能的锻炼。https://p1.itc.cn/images01/20220423/9c5cc165e1964858aec94ad741cf5366.jpeg2、加热有很多家长怕孩子着凉吧，果汁加热了喝，这种方法不可取、不科学，一是口感不好，二是破坏了维生素等营养成分。结语：总而言之，水果具有丰富的维生素和微量元素，对孩子正常发育有很好的帮助作用。但是，孩子幼小，切记不能让孩子过量食用水果，要严格掌握“6吃3不吃2不做”的方法，才能够科学地食用水果，保证孩子的身体健康。来源：搜狐
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