运动，决定人生的质量
早在二千多年前古希腊的山岩上就刻下了这样的字句：“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！”跑步是一种历史悠久，群众性广，锻炼价值较大的一种健身运动。今天，跑步已成为国内外千百万人参加的群众健身运动，深受人们欢迎，被人们视为最好的健身方法，“最完美的健身运动”。
我们总是羡慕那些五十、六十、七十岁了依然颜值爆表、身材出众。可是她们背后的坚持也是让人感叹的。不管多忙，她们都会给自己留出运动的时间而且是终身坚持的。
如果你想拥有健康的身体、出众的身材，唯有付出努力的汗水才能得到，凭空不可得。
网上曾经有一个问题：你在哪一个瞬间，觉得运动有用？评论区的回答很扎心：拿体检报告的时候。
多少人正值壮年，却是体弱多病；可有的人已至暮年，依旧精神矍铄。而一步步拉开她们差距的，正是不同的生活方式及所坚持的不同。
坚持运动，也许不会立竿见影地看到效果，但持之以恒，你会收获意想不到的改变。即使不能成为健身达人，也至少能让你整个人变得容光焕发。
运动也是世界上最好的解忧药，一场运动大汗淋漓下来，你会发现，烦恼早就被抛在了天边。
规律性的运动是对自己的投资，唯有坚持不懈怠、不偷懒、不放弃，才能感受到身体和心态的积极变化。没人不会老，重要的是用什么方式去完成变老的过程。 同意小编的话
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