远视储备不足容易近视，那是越多越好吗？
http://newcdn.96weixin.com/mmbiz.qlogo.cn/mmbiz_jpg/zkwJrMktCKgLGgp2DOZYDZDooc2B3QgAZMQiaficcXaojNKfAxaDSIpZDAlicZI1YgW93KawSyjzmtNaaYibHziacag/640?wx_fmt=jpeg&wx_co=1过度使用电子产品写不完的课外作业严重不足的户外活动时间……
种种原因下，如今戴上“小眼镜”的孩子越来越多。
http://newcdn.96weixin.com/mmbiz.qlogo.cn/sz_mmbiz_png/R6e7LNL2GrEAe9tCmw4glAdxc14oM4CWibDCBA7ItjdribicibFAvjbGlZJHTuUICGohQcicWia5LjqLc2ehTHjrdY3w/640?wx_fmt=png&wx_co=1
带孩子去体检时，很多妈妈一般只关心视力是不是 1.0，压根没关注过“远视储备”这一项。 直到被医生提醒“孩子远视储备不足了，要注意下用眼，不然很快会近视”时，心里突然慌得“咯噔”一下：远视储备是什么玩意儿？
什么是远视储备？新生儿及学龄前儿童，因为眼球小、眼轴较短，在未发育到成人水平之前，眼睛所看到的物体经过眼睛的屈光系统落在了视网膜后方，形成远视，这属于正常的生理现象，这种生理性远视就是所说的“远视储备”。
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远视储备越多越好吗
远视储备虽然好，但不是越多越好！一般中高度远视眼看近看远都是模糊的，为了看清楚周围的东西，需要动用眼内的肌肉来调焦，整个处于过度调节的状态，容易产生视疲劳。当远视度数过高，不及时配戴眼镜，可能会影响孩子的阅读能力，严重的时候，还可能导致内斜视。正常的小朋友都有和年龄相对应的远视储备值，可以参考下表（当然一定是睫状肌麻痹即散瞳检查所得）：http://newcdn.96weixin.com/mmbiz.qlogo.cn/mmbiz_jpg/aJXFRX1B3DpiclGnv1GEGdxI9HHppJIgwh4hQJSC7hns2KmDiaUuGGasoic85XzLJgBeoXWxoHGyjCvpyAfY0U7YQ/640?wx_fmt=jpeg&wx_co=1不过图表里的数值只是远视储备的参考值，一般来说，孩子在12岁之前“远视”是正常状态。但如果提前达到正视，甚至出现近视，那家长就要提高警惕了。 怎么保护孩子远视储备？
首先，户外运动是避免远视储备过度消耗的最佳也是最重要的途径，可以有效预防近视的产生。
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户外活动能更多地接触阳光，促进多巴胺的分泌，多巴胺能阻断眼轴的增长，减少眼轴发育过快的风险；另外，紫外线能增加体内维生素D的合成，增强巩膜变硬，同样对减缓眼轴增长有帮助。
其次，培养孩子正确的用眼习惯和姿势。
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养成良好的读写习惯，避免长时间近距离用眼。不在晃动的车厢看书，不让孩子边走边看书，控制使用手机、电脑、平板电脑等电子产品的时间，用眼30—40分钟后停下来闭眼休息10分钟或远眺。
再者，合理饮食，营养均衡。
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控制甜食、油炸食品、碳酸饮料的摄入，补充合适的蛋白质、钙、锌、磷及维生素等。
最后，定期检查，早期建立视觉档案。
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在孩子能配合（3—4岁）后，建议每半年至一年为孩子做一次屈光和眼部基础检查，把眼轴长度、屈光状态、角膜曲率、眼压等数值记录下来，为孩子建立屈光发育档案，做到早发现，早预防。
爱眼小贴士
我们都知道，真性近视是不可逆的，而且孩子的近视很可能会随着生长发育以及用眼的增多而逐渐加深。
所以，如果想让孩子拥有健康的视力，最有效的方法就是及早预防。
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