在全民健身的今天，每一个汕尾人，养成运动习惯，至关重要
全民健身是指全国人民，不分男女老少，全体人民增强力量，柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使人民身体强健。
全民健身旨在全面提高国民体质和健康水平，以青少年和儿童为重点，倡导全民做到每天参加一次以上的体育健身活动，学会两种以上健身方法，每年进行一次体质测定。为纪念北京奥运会成功举办，国务院批准从2009年起，将每年8月8日设置为"全民健身日"。
全国人民，不分男女老少，全体人民增强力量，柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使人民身体强健。旨在全面提高国民体质和健康水平，以青少年和儿童为重点，倡导全民做到每天参加一次以上的体育健身活动，学会两种以上健身方法，比如坚持关注健身与跑步，并且建议每年进行一次体质测定。
一个不运动的人和经常运动的人，身体素质有多大的差距？时常运动的人，体内生态系统犹如一汪清泉；久坐不动的人，体内生态系统则更像是一潭死水。因此，达·芬奇曾说：“运动，是一切生命的源泉。”苏格拉底也曾说：“身体的健康因不动而破坏，因运动练习而长期保持。”
运动是保持健康的最好方式，也是治愈一切的良药。运动带来的变化，也许不会立竿见影地显现，但在日复一日的坚持中，人与人的差距将会是肉眼可见的。当运动成为习惯，身体自然会给你最好的反馈。那些看起来毫不费力的人，其实都离不开超强的自律。无论是健康、财富，还是坦途，都是坚持自律为自己积攒的福气。活动有方，五脏自和。
不可否认，运动的过程很辛苦，伴随着大汗淋漓和一身的酸痛，但是，请坚持下来，时间会给你最好的答案。放弃很容易，但坚持更难得，甚至难能可贵。
生命在于运动{:5_142:}
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