如今，社会戾气渐趋严重，仿若隐匿于暗处的荆棘，不断侵蚀着社会的和谐之基。10月11日5点多。泉州市丰泽区泉秀街道，一位男子像发疯似的，拿着凶器伤人，造成4名伤者，其中2人经抢救无效死亡。

11月11日晚，广东珠海市香洲区体育中心发生驾车冲撞行人案件，截至目前，已造成35人死亡、43人重伤。珠海发生的这起驾车冲撞行人案件，造成重大人员伤亡和恶劣社会影响，令人十分震惊、十分痛心。

在日常生活中，此类场景屡见不鲜。马路上，轻微的摩擦常演变成严重冲突。就像堵车时，有的司机狂按喇叭宣泄烦躁，若前车稍有迟缓，后车司机便可能下车恶语相向，甚至拳脚相加。仅仅是并线或起步稍慢这样的小状况，都能让一些人怒不可遏，完全不顾公共秩序和他人感受。

面对充满戾气的社会，我们可以从个人和社会两个层面入手，采取多种措施来应对和减少戾气。

个人层面的应对策略

情绪管理：学会控制自己的情绪，不让负面情绪主宰自己。可以通过深呼吸、冥想等简单有效的方法帮助自己在情绪汹涌时按下“暂停键”。

换位思考：培养换位思考的习惯，设身处地为他人着想，理解他人的立场和感受。

传播正能量：多分享社会美好的一面，对于恶意制造事端、传播不良情绪的行为，敢于发声，予以谴责和制止。

积极参与公益活动：在自己能力范围内，积极参与和组织社会公益活动，如成立公益读书小组，提升认知，降低社会戾气。

心理健康：注重心理健康，通过心理咨询、情绪调节练习等方式，提升个人的情绪管理和应对能力。

社会层面的应对策略

资源分配公平：优化资源分配机制，确保公平公正，减少因资源不公而滋生的负面情绪。

心理教育普及：加大心理教育的普及力度，将心理健康知识融入教育体系和职业培训中，提升大众对心理健康的重视程度。

网络环境监管：加强网络内容审核，对恶意中伤、辱骂等不良言论采取适当的制裁措施，营造风清气正的网络舆论场。

文化建设：加强文化建设，弘扬正能量，抵制不良文化的侵蚀，培养积极健康的社会氛围。

综合措施

政府引导：政府应加强对社会公平正义的维护，减少不公与冲突的发生，同时加强社会治理和引导。

企业责任：企业应注重员工的心理健康与福利保障，营造一个更加和谐、包容的工作环境。

教育改革：改革教育体制，注重培养学生的道德观念、公民责任感和社会关怀。

通过个人和社会的共同努力，我们可以逐步化解社会戾气，共同构建一个和谐、美好的社会环境。