本帖最后由 大叔、 于 2011-8-26 18:45 编辑
“捐血救人,爱心无价” 亲爱的汕尾市民网的网友们: 当您在舒适的环境中尽情享受暑期的闲适时,当您陪同亲朋好友游山玩水时,当您闲情逸致待在家里网上冲浪时,您可知道,我们汕尾地方有人正在焦急的寻找,寻找一个延续生命的希望;他在某个地方正在急切地期盼,期盼一个继续活着的机会;而他苦苦寻找的、期盼的,仅仅是一份“血液”! “天有不测风云,人有旦夕祸福”我一个朋友她父亲得了白血病需血小板,目前情况稍微稳定,前天二个朋友已经自愿捐献了。想必也维持不了多长时间,我们无法为他分担痛苦,但却有能力献一份血浆减轻他的痛苦,鼓励他战胜生命。“献血一袋,救人一命,伸出你的援助之手吧 ”!
联系人:叔、QQ:470877162
电话:13480387013
地址:海丰(也可以留下QQ或电话,并非给红十字会,如网友不信可一起前去送血) 献血注意事项: 1、献血浆头一天开始不能吃任何油腻的东西;
2、多喝水,多休息,头一天晚上务必早点上床;
3、献血浆当天早晨吃馒头和稀饭,不能吃包子(任何油腻的东西);
4、体重要求:男士,50公斤以上;女士,45公斤以上;
5、女士来例假的前三和后三天不能献血;
6、献血浆大约20分钟的时间
7、三天内不要做剧烈运动(如比赛、马拉松等) 8、48小时内伤口不要粘水 9、24小时内尽量不要使用电脑,注意保护眼睛 10、多喝水,避免用献血的胳膊拎重物 注意休息,适当吃些补铁补血的东西(如芹菜、红枣等)
以下是有关献血的益处: 1. 捐血是件利己利人的善行義舉;不但可以促進血液新陳代謝,有益自己的身體健康,更重要的是可以幫助傷病患者挽救生命
2.合理献血决不会影响身体健康,这无论从科学论点或献血者的自我感觉均说明了这一点。义务献血是公民的义务。血细胞的寿命为200天,不献血每天也有1/200的血细胞死亡,基本相当于献血量。从血量上看,每个成人全部血量大约在4000毫升左右,献血一次为200--400毫升,不足全部血量的5--10%,科学测定,健康人一次失血10%以下极少引起症状。义务献血后疲乏主要是精神紧张造成的,只要注意补充水分,正常饮食即可,无需专门的增加营养和休息。
3.我们身体在造血和贮备血方面均有很强的代偿功能。生命在于活动,一个健康机体的血液循环也不例外,自始至终处于不断进行新陈代谢的进程;同时,机体的血液也并不是在满负荷情况下运转,真正参与血液循环的只占全身总血量的80%,其余的均存在肝脾等“人体血库”中。定量献血后,贮血库中血液会立即释放,在不影响机体功能的前下,一般经过半个月就能恢复到原来的水平。国内数万计的献血实践告诉大家,即使一个人一年献血2--3次,每次200--400毫升,故献血不会影响献血者的健康。
4.献血后,人体的造血组织会自动加速造血,在恢复的半个月里,献血者应适当增加营养以提供足够的造血原料,补充的重点是造血所需要的蛋白质、铁、维生素B12、叶酸等。
建议你在恢复期内每天吃粮食300--400克,鸡蛋或鸭蛋1--2个,鱼、虾、瘦猪肉50--100克,豆制品50克,猪血(或鸡血、鸭血)50克,牛奶200--250毫升,蔬菜400--500克。在补充营养的同时,还需要注意保持一定的活动量和充足的睡眠,尽快使身体调整到原来的健康状态。
值得提醒的是:如果大量进补又不活动,会不利于营养的消化吸收,造成胃肠功能紊乱,或因热量过剩而发胖。
5.人们由于体力活动的减少和生活水平的提高,体内积存了越来越多的脂肪。好多人的血脂长期处于较高的水平,俗称“血稠”。“血稠”的结果就是脂肪一层层的附着在人们的血管壁上,最后导致动脉硬化,血管弹性降低,形成心脑血管病。而经常献血,减少了体内一部分粘稠的血液,再通过正常的饮水,填充了血容量,使血液自然稀释,血脂就会随着下降,也就减轻了动脉硬化的隐患。
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