别让手机毁了你

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　　科技的发展，手机为我们带来便利的通讯，一对异地的情侣，在不能相见的情况下，打开社交软件，打电话、打字、甚至视频，你一言，我一语，或回忆，或谈今，方便自如，如坐身旁，传递的是对方浓厚的思念。但是手机也引起的一系列的问题....
　　01、别让手机冲淡了亲情
　　“世界上最远的距离不是生与死，而是我们坐在一起，你却在低头玩手机。”这个段子的流行，充分说明了手机依赖症已成为了当下一种社会流行病。人们在节假日，难得回家一聚陪陪父母亲人，但多少孩子能陪着老人唠唠嗑、叙叙旧，而不是在玩手机。曾几何时，被手机“绑架”了的团圆，成了一种回家转转的应付。捂热的是攥在手里的手机，冷淡的却是的真正疼你爱你的亲情。
　　在现实生活中，这样的场景并不罕见，春节回家亲人团聚、朋友聚会，几句寒暄过后，大家就纷纷掏出自己的手机忙起来，其实也不是有什么紧急的事情要处理，但就是习惯性的拿出手机自顾自的忙。说起自己的春节，心里总是不太痛快，因为这个春节对她来说，并没有那么的情意浓浓。
　　孩子们一年四季都很忙，对于很多老人来说，能与子女说说话、吃顿饭，也只能是在有限的几个节假日。而这本该情意浓浓的团聚时刻，却被手机在中间插了一杠子。我们回过头来想想，本来我们回家看看就不多，多说两句话，难道比抢个红包还要紧吗?不知道你是否发现，在玩手机的路上，我们与家人的距离已经渐行渐远了。
　　不可否认，科技改变生活，尤其智能手机让人与人之间的距离更近了，只需一“键”就能沟通你我。但也要看到，网络互联也让人与人之间的关系更远了，哪怕相隔咫尺的人都选择用微信传话，当微信聊天替代家人当面说话，当自顾自抢红包替代了一家人的娱乐游戏，无疑羁绊住了相聚时的亲情与温情。
　　春节回家，对于很多人来说，都是跨越千山万水，冲过春运窄路才回到家里，但人回到了家里，心是否也跟着回来了呢?当不少回乡人在尝尝家乡饭、说说故乡音时，却被不经意间的手机提示音所打断;当与长辈唠唠家常、听听妈妈唠叨之时，又因抢红包、刷朋友圈而变得心不在焉，让家庭氛围悄悄变了味、让家人关系逐渐变了“质”。
　　“父母盼儿归，儿归难相近”，在被手机绑架的时代，你是否仔细打量过父母的面容，是否还在与它们敞开心扉、交流对话?手机把人们隔开了两头，亲人变得生分，熟人没了热乎，这样的团聚就如同在寒冬里用冷水洗澡，不仅周遭都是冷意，而且更容易让情分“感冒”。
　　在采访中，记者听到的最多的词就是“沟通”，这个维系亲情友情最有效的方法，被手机瓦解的支离破碎。我们在生活中玩手机，反过来，我们似乎已经被手机给“玩”了。它绑架了我们的生活、勒索我们的时光。
　　能不能让我们少一点手机和网络，多花一点时间，跟家人相处，和父母相伴，来一个“走心”的团圆呢?那么问题来了，很多人与父母相处，并不是主观上不愿意与他们沟通，而是说上两句就无话可说了，这样的尴尬局面也促使了年轻人逃避到手机的虚拟世界中。
　　02、别让手机危害了健康
　　听力损耗
　　自音箱被发明以来，“噪声污染”便成为一个流行词汇，同时带来了一系列问题。根据美国国家健康研究所数据显示，约有2600万美国人的听力损耗来自噪音。事实上，使用手机耳机听音乐、打电话便是罪魁祸首之一，过大的音量会直接损害内耳细毛，导致听力损耗。
　　数据显示，经常暴露在85分贝以上的环境会造成永久听力损耗，将其具象化，交通拥堵噪音为85分贝、演唱会则高达105分贝，也就是说如果你习惯使用手机连接耳机听音乐，同时声音过大的话，无异于长时间暴露在演唱会环境。
　　视力损害
　　毫无疑问，任何需要使用眼睛长时间观看的事物，都会带来一定的视力损害，包括读书、手机、电脑电视等。手机最主要的问题是在于液晶屏幕，通常来说液晶屏幕更倾向于发射蓝紫色光线，测试显示人类眼睛过度暴露于蓝紫色光线下容易导致失明。
　　另外，长时间将眼睛注意力集中在小屏幕上，要比大屏幕更容易导致眼疲劳。所以即便你的手机拥有5.5甚至6英寸屏幕，使用它来看一部长达3小时的电影，所导致的眼疲劳都要比在55英寸电视上来得多。
　　影响睡眠
　　相信看到这个部分你一定会感同身受，比如睡前刷微博、朋友圈，直到入睡。事实上，导致睡眠质量不佳的罪魁祸首依然是手机屏幕，蓝紫色光线会影响褪黑素生成，而褪黑素则是关系到睡眠质量的关键。虽然电视屏幕也会发出蓝紫色光线，但由于电视屏幕离面部较远，所产生的影响不及手机、平板更大。
　　第二个因素则是大脑活动。如果你喜欢睡前用手机玩游戏，实际上是激活了本应该放缓的大脑细胞，即便及感觉到倦意，但激活的大脑细胞显然无法很快放缓，从而影响深度睡眠。
　　心理健康
　　“手机焦虑症”，这显然是对心理健康的明显影响。频繁的消息通知会增加对手机的依赖，导致频繁查看、手机不在身边明显焦虑等情况，对于情绪的影响是完全负面的。同时，多种电子设备共用，也会增加情绪负担。
　　03、手机是引发死亡交通事故的第一“杀手”
　　据统计，2015年至今，某市共发生立案交通事故673起，死亡104人。引发死亡交通事故的原因，最高的是开车接打或玩手机。第二是超速，第三是违法超车，第四是酒后驾驶，第五是超员或超载。
　　可能你们都有非常紧急，或在那一刻有非常想做的事，但你知道，开车玩手机后果有多严重吗?
　　一位大客车司机行驶在公路上，短短7分钟里，他低头看了39次手机。就在司机第39次看手机的时候，一名老人骑车从路口出来，被大客车撞飞，当场死亡。
　　一辆客车在行驶过程中，司机拿起手机低头拨弄的时候，没有注意到前方货车变道，两车撞在了一起。事故造成客车司机手脚受伤，6名乘客受轻伤。
　　在高速公路上，大客车司机也是一边开车一边低头看手机，没想到前方出租车突然紧急刹车，客车司机由于来不及反应，撞上了出租车后，又撞上护栏侧翻在地。事故造成一名乘客受重伤，多名乘客轻伤。
　　开车上路，注意力一定要集中，也许仅仅不到一秒钟的分神，就有可能造成令人后悔莫及的惨痛事故。
　　手机虽然方便人们信息传递，娱乐等好处，也有依赖、使用过度造成的以上的悲剧的时候。适当合理的使用你的手机。
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