倡导现代文明生活新方式 决胜全面建成小康社会

微言洗心

随着社会的发展，伴随着社会现代化步伐，人们的生活方式也在跟着不断变化。与过去传统的生活方式相比，多姿多彩的现代生活方式有着传统的生活方式所不能比拟的许多优点，但是也应该看到，现代生活方式和我们所追求的文明的现代生活方式之间还是有一定的距离的。

大力倡导人们养成健康、文明、科学的生活方式，加强自我保健，是我们有效预防生活方式病和对付当今对人类威胁最大的疾病的重要手段。

为此，我们可以从如下几方面入手：

1.加强道德修养。许多不文明的现代生活方式产生的原因与个人的道德修养有着密不可分的关系，比如说在公共场所中不注意个人小节，在不该吸烟的地方吸烟，在不该让废物的地方乱丢东西，在应该保持安静的地方大声喧哗等等，这些不良行为使得公共环境遭到破坏。因此，有针对性地加强个人道德修养，是我们克服这类现代生活病的必备前提，也是我们治标治本的不可忽视的关键环节。

2.加强文化修养，学习科学技术知识，进行知识结构的更新，以适应现代生活方式的要求。实践证明，个人文化修养和科学知识的匮乏，也是导致现代生活病的一个重要原因。有很多不文明的生活方式，是由于个人的太低而产生的，不从根本上提高这部分人的素质，我们就不能从根本上克服这些现代生活方式病的。

3.积极参加到科学、文明和健康的生活方式的时代行列中去，让良好的生活方式贯穿到自己整个日常生活的始终。文明的现代生活方式的普及，需要大家的共同努力，离开了个人的参与，就不能形成适合文明的现代生活方式存在的氛围，更重要的是仅仅倡导而不付诸实施，我们所追求的文明的现代生活方式就永远停留在口头上。

4.积极主动地消除生活方式中威胁健康的因素。有关资料表明，在现代人们的生活方式中，克服威胁人们健康因素的方式有很多是简单易行的，只要我们在思想上有足够地认识，在行动上努力实践，就可以有效的消除生活中许多威胁健康的因素，大大增强人们的健康。

这些措施是：a.不吸烟。b.注意饮食卫生，保持饮食营养平衡。c.经常坚持适当的运动。d.保持乐观稳定的情绪，做到遇事不怒，胸怀开朗，保持良好的人际关系。e.不酗酒、不嗜酒成癖。f.爱清洁、讲卫生，养成良好的卫生习惯。g.保持有规律的生活，注意劳逸结合。h.有病及时就医，不乱服药，不滥用滋补品。5.加强医疗卫生保健措施，使防与治融为一体。