为什么有的人天天看手机，眼睛就是不近视

汕尾亮睛工程眼科

有的人天天看手机、打游戏、啃小说，而且时间还长，但就是不近视，你说气人不？

有的人只是偶尔看看手机、打游戏、小心翼翼的看书，带的眼镜跟啤酒瓶底那么厚，是不是更气人！

不是每一个人的眼睛都会近视，这确实听着不太靠谱，但确实是真的。因为可以造成近视的原因有很多，其中也包括基因，但基因也仅仅是众多因素中的一个而已。

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造成近视的几大主要因素：

随着时代的发展，老人已经不在追着喊着让少看一会电视了，取而代之的是手机、平板、电脑等电子产品，是不是拿着学习就不知道了，但是如果真的是在提升自身或休闲娱乐，也要适量。
1、单次用眼时间过长
长时间看手机电脑不仅影响身体健康，而且会使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊，从而形成近视。

2、看东西的时候距离太近
很多人看手机或是书本的距离很近，看东西距离越近眼睛的疲劳感也就越重。过近的距离也会使眼睛的调节异常紧张，从而引起调节性近视，也就是所谓的假性近视。

再不及时放松眼睛，睫状肌就不能灵活伸缩，或调节过度而引起眼外肌对眼球压力过大，眼内压增高，导致眼球前后轴变长，形成轴性近视（真性近视）。

3、日常的营养摄入
动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质---视紫红质的形成，是保护眼睛、维持正常视觉的物质。

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4、遗传基因
近视具有一定遗传倾向，尤其是高度近视（600°以上），其遗传倾向比一般近视的要明显得多。高度近视眼通常为染色体的隐性遗传，即父母双方都为高度近视，下一代100%为高度近视。父母一方为高度近视者，子女50%为高度近视，但也有显现不全的表现。

5、外界环境因素
城市发展导致我们现在的可视距离相比从前近了很多，几乎50米以内就有高楼遮挡，再加上现代人越来越宅，不喜欢参加更多户外运动。使得眼睛缺少理想的远眺来释放，或根本没有这样的机会。

当然，近视的原因还有很多，这里介绍的只是一小部分而已，但是出于眼睛对我们对重要性，而且是不可替代的重要性，我们要是要认真对待的。

小建议

饮食上要合理，多吃一些明目食物。如猪肝、胡萝卜、枸杞等等。什么？不喜欢吃？不喜欢吃也要多吃点！
多运动，多去室外走走。整日呆在你那昏暗的小房间可不行，出去看看大自然，放松放松眼睛。还可以打打乒乓球，据说可以锻炼眼睛奥。
少玩手机电脑。不要整天趴在手机电脑上啦，小心像快乐星球中的乐乐一样被电脑吸进去。?更不要躺在床上看书啦，姿势很重要。坐在车上太无聊？不一定要玩手机，你可以闭上眼睛休息一下。
注重用眼卫生，常做眼保健操。多给眼睛按摩按摩，它们长时间工作也很辛苦的呀。人需要劳逸结合，眼睛也需要奥。