汕尾退休老人学点中医，守护自己

仁德

人到退休了，老了，即结束了所谓的工作、事业，也没能力去挣钱了。剩下的任务可能只有一个，照顾好身体，好好活着。这也算未来给儿女最大的贡献吧。那么守护好身体，我们到底要依靠谁？

年轻时一直有一个错误的观念，就是有病就去医院，做化验，把自己交给医生管。似乎医院和医生真的是我们的守护神。如今活了大半辈子，自己经历也多了，看别人的经验教训也多了。最后发现自己的身体健康，还得自己去守护最靠谱。于是我在等待退休的日子里，买了二三十本中医书来读。

开始读黄帝内经的时候，简直就是再读天书的感觉。后来买了刘力红的思考中医，再读读任老先生的阴阳五行，以及陈修园的医学实在易，时方妙用等等浅一点的书，再去读张仲景的伤寒论就明白一点了，再去啃黄帝内经，就琢磨出点意思和味道了。

在明白了五脏六腑的功能作用，阴阳五行的制约关系，就自然对冷热寒暑有了识别和敬畏。对饭菜酒水有了选择和禁忌。甚至对偶尔的发烧感冒也不会乱吃速效和吊针降温了。我会第一时间根据寒热用一点小中药，或者喝一碗姜水出点汗就好了。不用再打喷嚏流鼻涕忍受三五天的痛苦。

比如动脉斑块我就边吃药边控制饮食，加上适度的运动，二年消灭了。比如头晕问题我扔掉了西医给我开的治疗眩晕的药，转身去补脾健肾，再配合舒筋活络增强气血运行，又做八段锦和颈椎操，不到二年也搞好了。

可以说，我现在对自己的身体越来越了解更多了。虽然我还不敢给自己开药扎针，但是我基本知道哪里的问题，从哪里来的，要通过什么样的方式调理，甚至去找哪方面专长的中医，开哪类的中药。

退休了就要做到戒烟限酒，饮食清淡营养，躲避空调冷饮，少操心早睡觉。老祖宗几千年总结出来的中医中药还是珍贵有效的。我自己真的是受益匪浅。身体状况比两年前好多了。经过一番调理，感觉又活过来了。

所以建议汕尾五六十岁的中老年人，退休后有时间了，读点中医书，研究研究自己的身体。也许真的能够延年益寿，找到乐趣。反正我是乐在其中。