熬夜，真的会瞎吗？

汕尾亮睛工程眼科

早 睡，那是不可能的

对于这一代年轻人来说，

熬夜，

是再正常不过的事情了，

熬夜已成为很多人的常态。

然而熬夜一时爽，

却对身体产生了不可逆的损害。

20岁女生就曾因为长期熬夜

导致癫痫发作进了医院！

除此之外，

熬夜对眼睛的伤害也是非常大的，

不仅会导致视疲劳、视力下降，

还会引发青光眼、干眼症等眼疾，

甚至还有失明危险。

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01 熬夜易近视

一项对15136名中国儿童晚睡与近视关系探讨的研究结果表明，睡眠时间长短与近视发生率有正相关关系。

每晚睡眠时间不足7小时的儿童与每晚睡眠时间超过9小时的儿童相比，患近视的风险显著增加。

熬夜导致睡眠时间变短，眼睛长期处于疲劳状态，时间长了，睫状肌就会处于麻痹的状态，这样就会引起眼睛屈光状态发生改变，从而导致眼睛近视的出现。

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02 熬夜易患上干眼症

年轻人深夜不睡觉，无外乎两种原因：困了但不想睡和想睡睡不着。
第一类人：熬夜看小说、上分打游戏、追剧，越熬越亢奋。
第二类人：睡眠障碍，辗转反侧后还是打开电脑手机消磨时间。

终结果都一样：频繁使用手机、长时间盯着电脑屏幕，过度集中从而减少眨眼的频率，导致泪水分泌不足，长此以往，容易患上干眼症。

较严重的干眼症患者结膜会红、肿、充血、角质化，角膜上皮破损而有丝状物黏附，久而久之更会造成角、结膜病变，并会影响视力。

一旦患上干眼症，眼睛干涩无法集中注意力，左揉右揉，坐立难安。眼睛的不适感会导致精神焦虑，让生活质量大打折扣。

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03 熬夜易诱发青光眼

很多熬夜的人都有一个习惯，喜欢关灯看手机、电脑，认为在黑暗中用眼不会伤眼睛。
恰恰相反，关灯后荧光屏和室内的黑暗环境对比度较强，会给眼睛造成非常强大的反差性刺激，造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，从而诱发急性青光眼。

青光眼病发的人常常伴有明显的眼痛、视力下降以及同侧的偏头痛，有些还伴随恶心呕吐等症状，常常会被误诊。

而青光眼作为一种不可逆的致盲眼病，如果不及时恰当的治疗，可能在很短的时间内失明，严重损坏视神经，甚至终身失明。

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不得已熬夜，如何减少伤害

01、记得开一盏柔和的灯，不要关灯看电子产品
02、喝枸杞水，不要喝啤酒等刺激性饮料酒水
03、眨眼睛，避免过度集中时间太长
04、超过30分钟活动一下，不要长时间保持一个姿势

治疗身体毛病

最好的药方就是少熬夜，

保证充足的睡眠，

既养身体又保护眼睛。

但如果你的眼睛已经出现不适症状，

一定要及时到专业眼科医院就诊！