本帖最后由 心无挂碍 于 2022-7-11 10:24 编辑
面对越来严重的疾患和亚健康形势,人们越来越认识到身体健康和生命安全的极端重要性。围绕身体健康和生命安全问题,逐渐形成了一系列科学的理念。经过分析观察,至少有这样五个理念必须予以确立,并付诸实施:
理念之一:确立定期体检的理念。定期体检是对身体进行监控、全面了解身体状况的重要手段。有病可以早发现、早治疗。没病可以掌握身体的运行状况。如果处于亚健康状态,就可以提前采取预防措施,把威胁身体健康和生命安全的因素消灭在萌芽之中。现实情况是,有些关爱员工健康的单位、有些关注自身健康的个人,能够做到定期做体检。而更多的普通百姓,则受时间、地点、条件的限制,很难做到定期体检。
理念之二:确立及时治疗的理念。对于已经发现疾病的人,要及时就诊,轻则吃药打针,重则动手术去除病灶。为解决看病难、看病贵的问题,国家采取了许多行之有效的措施。建立了覆盖全民的医保体系,施行了跨省结算的机制,使更多人得病都能及时得到治疗,有力地缓解了曾经一度就诊人数下降、有病硬挺不看病就医的趋势。但是,有病不看医生、吃点药硬挺的现象,仍大有人在。
理念之三:确立健身防病的理念。常言说,人吃五谷杂粮,哪有不得病的。也就是说,人得病是在所难免的事情。只不过是小病和大病、轻病和重病之分。对于身体健康之人千万不能怀有侥幸心理,以为自己永远不会得病,因而忽视了疾病的预防。防病的一项重要途径,就是健身。健身的形式多种多样,可以采取运动健身,包括利用各种健身器材锻炼、参加各种体育项目训练等;也可以休闲健身,包括外出旅游、养花种草、河边垂钓等;还可以娱乐健身,包括唱歌、跳舞、听音乐、看演出、学绘画、练书法等。
理念之四:确立科学保健的理念。要长期保持健康状态,必须善于经营呵护自己的身体。身体外表需要经营呵护,包括头发的修剪、脸部的美容、口腔的洗漱、牙齿的清洁、皮肤的洗澡、手脚的按摩等;身体内部更需要经营呵护,包括饮食的营养均衡、嗜好的戒烟限酒、性生活的性欲适度等。
理念之五:确立健康长寿的理念。过去古人讲:人生七十古来稀。现在,随着经济的发展和社会的进步,人的预期寿命不断提高。人活百岁已经不是渴望不可及的梦想了。但是,长寿的前提是健康,不健康而长期卧病,即使活得再长,也失去了人生的意义。生理无疾病、心理无烦恼,生理心理都健康,方为健康。每个国人都应对健康长寿抱有足够的信心,并通过自己的持续努力,达到健康长寿之目的。
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