熬夜成年轻人健康杀手

云游四海 · 发表于 2012-12-8 11:47:49

　　报载：11月27日早晨，广东工业大学信息学院一名年仅21岁的男生被发现猝死于宿舍。据其同学说，男生是不太爱运动的“宅男”，平常睡觉时间都是在凌晨1至2点间。同月，成都大学一名学生参加校园活动时猝死，生前曾在网上留言：“10天4个半通宵顺利完成作业。”一件件年轻人熬夜猝死事件让人震惊，记者在百度搜索上输入“熬夜猝死”，竟发现仅今年被媒体报道的就有数起，死者基本上是年轻人。有调查显示，20岁左右的年轻人有近八成在零时以后上床睡觉，甚至有人为游戏闯关连续几天只睡1小时。而记者在采访中发现，上网、“搓麻将”是年轻人熬夜的主要原因。

　　学生是熬夜主力军

　　汕尾市有数万名大中专学生，记者在采访中发现，当中的“夜猫子”为数不少。职业技术学院的小黄同学对记者说，学校对住宿生有较为严格的作息管理，一般晚上11时要求熄灯，同学也会相互制约，所以宿舍里熬夜上网还不算严重，但对于一些在外租房的同学来说，他们就不受管控了。小黄对记者说，有几次他在租房的同学宿舍过夜，发现几名同学都上网到半夜一二点，同学称这是年轻人该享受的生活。

　　小黄说，大中专生的学习压力不算大，住宿生的学习和生活比较有规律，一些同学也会坚持打球等锻炼，还有的在课余时间会从事家教等职业，他认为这样可以提高自身学业水平和社会实践能力，为将来毕业进入社会打下基础。相比较而言，在外租房的同学可能家庭条件比较好，同时也没有受到约束，除熬夜上网外，结伴宵夜也很流行，学校附近的大排档生意最好的时候是凌晨。他说，一些同学因为熬夜第二天早上起不来上课也是常有的事。

　　相对于大学生上网熬夜，为高考而“夜战”的高三学生只有羡慕忌妒恨的份了。高三学生小陈对记者说，其实在进入高二后，自己和班里同学一样，晚上写完作业已是零时，第二天早上6时左右就要起床，通常是闭着眼睛在擦牙、洗脸。他说，平常的体育锻炼就是上下学时骑自行车往返，有时候一想回到家就又要扎进书堆里就害怕，就会和同学慢慢地骑，甚至到奎山公园里兜圈，看到在公园里优闲地运动和玩耍的老人、孩子，他很羡慕。

　　年轻上班族熬夜多样化

　　记者在采访中发现，一些年轻上班族对网络的沉迷更甚于在校学生。在市区某事业单位上班的女青年小林，是一名不折不扣的“网虫”，由于单位工作清闲，不用“坐班”，她每天上网玩游戏、聊Q、看电影到凌晨两三点是常有的事，第二天总要睡到上午10时后才起床。用她的话说，早餐和中餐一起解决，省时省力。记者偶尔在上午见到她，总是一脸的睡眼腥松，打着呵欠说，又熬夜了，睡眠不足。小林说自己也很清楚熬夜对健康的损害，特别对女孩子来说，睡眠和适当的运动是最好的美容品，但就是戒除不了网隐。在看了最近几则年轻人因熬夜猝死的新闻后，她感到害怕，为彻底戒除网隐，前几天她特意把在东北老家的父母“请来”汕尾，以监管自己频频上网，也让父母过个“暖冬”。小林得意地对记者说，从前天开始，她早上七时就和父母到海滨大道做运动，“很久没闻到早晨的清新气息，早起虽然有点不习惯，但运动后人真的精神了，一定要坚持下去。”小林说，这两天她每日的上网时间已从原来的五六个小时减到两小时，彻底戒除网隐是她目前最大的目标。

　　相对于网络，年轻上班族下班后“搓麻将”现象同样在我市很常见。市区的阿琳和丈夫都是“80后”，她说丈夫婚前就爱交际应酬，在解决一些问题时也很容易就找到“帮手”，所以她也觉得丈夫挺能干的。但婚后丈夫的夜生活更加丰富了，几乎每天晚上都“搓麻将”到凌晨一二点才回，有时候人刚到家，又会被一起打麻将的人来电叫出去吃夜宵。对此，阿琳多次规劝丈夫要早点回家休息，但丈夫反过来叫她晚上多出去走走看，称“半夜两三点街上还很热闹，大把的人在吃夜宵。”并表示自己那么辛苦去应酬也是为了这个家。前个月的周末，阿琳的丈夫又打了一个通宵麻将，到中午起床后就狂吐不停，脖子疼得不能动。阿琳赶紧把他送到医院，不到30岁的他被诊断出患有严重的颈椎病，在医院治疗了两个多星期。

　　阿琳说丈夫受到这次教训后，终于知道了健康生活的重要，下班后一些应酬能推则推，但一段时间后原来的麻将友在三缺一时还是会不断地来找他，丈夫常常抵不住诱惑，又偷偷溜出家门去“搓麻将”了。对此，阿琳深感无奈，甚至希望丈夫再一次病倒，她想“那样可能就真的能远离麻将桌了！”

　　曾从事多年体育教学的卓老师在接受采访时说，虽然年轻人熬夜的原因五花八门，但是不良生活习惯对身体带来的危害却一样严重，而多做户外锻炼是消除健康隐患的根本。（来源：汕尾日报记者邓帼梅）