你是否喝错水了

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你每天都需要喝水，但你是否喝错水了吗？

      生命是水容器。请看一组数据：人体大约由25%的固体物质和75%的水组成，脑组织大约含有85%的水，血液大约含有90%的水。
      因此，人体的“水质”好坏直接关系到人体健康，是消化食物、传送养分至各个组织，排泄人体废物、体液循环、润滑关节和各内脏器官以及调节体温所必须的。饮水是一项极其重要的健康投资。
      生意场上投资失败，带来的仅是经济损失；倘若健康投资有失谨慎，付出的就是生命的代价。
      
      误区一：以为饮用水是中性的
      尽管理论意义上说，水是中性的（pH值=7），但自然界里不可能存在这样彻底纯净的水源。水要么偏碱，要么偏酸，水中的杂质决定了水的酸碱。
      我们喝水之前要辨别饮用水的酸碱度。人体更加适于饮用弱碱性的饮用水。
      从生物进化的角度分析，人类在绝大部分进化过程中饮用的都是弱碱性水，直到工业革命开始，水源遭到大面积污染，人类才被迫饮用酸性水。饮用弱碱性水在某种意义上是生命健康的回归。
      从医学角度看，人体整体上是弱碱性的，健康的血液pH值在7.35—7.45之间。维持体液的这一弱碱区间对人体健康至关重要，因为一旦超出了这个范围，人体就会产生重大疾病。
      弱碱性的饮用水可以有效地中和人体内的酸性有害物质，维护血液的弱碱性。
      走出误区1：喝水前先了解饮用水的pH值，选择弱碱性水，就是选择健康。

      误区2 水越纯越好  
      不少人认为，水越纯越好，说明污染少。其实不是这样，因为这样的水往往缺少矿物质，具有所谓的“饥饿”性质，其强大的溶解能力能带走机体固有的矿物制，或影响食物中微量元素的摄取。因此，长期专一饮用会造成健康“赤字”，诱发机体各种生理功能的病变。
      走出误区2：喝水前先了解水中矿物质的种类和含量，选择天然含有多种矿物元素（4种以上）的饮用水。拒绝不含矿物质，或者人工添加矿物质的饮用水。
      
      误区3 水中的矿物质含量少因而不重要
      水中的矿物质的确是微量的，但却是人体必不可少的。一般情况下，人体从水中摄取的矿物质占总量的5—20%，如果存在偏食等特殊情况，某几种矿物质的摄取量可高达50%。此外，几种特殊的微量元素，如硒，只能从饮用水中获得。
      健康水中的矿物质应该是均衡的，即含量、种类都呈现最益人体吸收利用的比例。目前的科技水平下，一般只有以优质天然水源为原料加工的饮用水才具备这个特点，人工添加矿物质难以达到天然均衡态。
      走出误区3：选择含有天然矿物元素的饮用水。

      误区4 把医疗用水当饮用水  
      目前在市场上可以看到一些名为“电解水”、“富氧水”的饮料，严格地说，这些都属于医疗用水，不能作为正常人群的饮用水。电解水是通过电解作用，把水分解成阳离子水和阴离子水。阳离子水是医疗用水，必须在医生指导下饮用；阴离子水则常被用于消毒。富氧水是在纯净水里，人为地加入更多的氧气。这种水中的氧分子到了体内，会破坏细胞的正常分裂，加速衰老。  
      走出误区4：理想的饮用水应当是以天然水源为原料，略经必要物理加工的饮用水，如饮用天然水。

      误区5 饮料等于饮用水  
      调查显示，不少年轻人喜欢把饮料当作饮用水。其实，水和饮料在功能上是不同的。饮料中含有糖和蛋白质，又添加了不少香精和色素，饮用后不易使人产生饥饿感。因此，用饮料代替饮用水，不但起不到给身体“补水”的作用，还会降低食欲，影响消化和吸收。长期饮用含咖啡因的碳酸饮料，会导致热量过剩，刺激血脂上升，增加心血管负担。另外，对儿童来说，碳酸饮料会破坏牙齿外层的珐琅质，引发龋齿。
      走出误区5：别让饮料代替了饮用水。

      研究表明，天然态的水才是孕育、发展生命的健康水。未经污染的深井水和天然矿泉水是首选的饮用水。为什么这样说呢？因为它们具有以下几个特点：一、没有污染，不含致病菌、重金属和有害化学物质，硬度适中；二、含有人体所需的天然矿物质和微量元素；三、生命活力没有退化，呈弱碱性，小分子团水，活性强。
      以健康的名义关注水、了解水、合理地饮用水是一种对待生命负责的态度。衷心希望每一个人“喝健康好水，做活力好人”！

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627128765 发表于 2014-5-7 13:15
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满堂红 发表于 2014-5-7 13:30

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