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[保健] 如何吃红枣养肝排毒最有效

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小桥流水
发表于 2015-7-11 10:39:46 | 显示全部楼层 |阅读模式

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如何吃红枣养肝排毒最有效（东方IC供图）


    俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。


    鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收，更适合食疗。


    实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。



提醒：


1、干红枣大小各异，虽然在营养和食疗功效上差别不大，但从口味上建议，泡水泡茶时选用大个的红枣，特别是新疆产的红枣，口感很甜，最好将其撕成几半再用；熬粥、泡酒等则可随意选择。


2、大枣有益健康，但并非多多益善。中等大小的红枣，一次食用最好别超过15个，过量食用有损消化功能，引起胃酸过多和腹胀。


@凤凰
维生素, 肝功能, 东方, 新疆, 凤凰

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警虚幻境
发表于 2015-7-11 15:13:17 | 显示全部楼层
点击进入微信
不错。学习了
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且听风铃
发表于 2015-7-11 15:13:30 | 显示全部楼层
新浪官方微博
很好的养生
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麻皮忆
发表于 2015-7-11 15:13:44 | 显示全部楼层
我喜欢吃红枣
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蓝桥遗梦
发表于 2015-7-11 15:13:58 | 显示全部楼层
红枣好吃
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随意人生
发表于 2015-7-11 15:14:08 | 显示全部楼层
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庭院深深
发表于 2015-7-11 15:14:20 | 显示全部楼层
补血养颜
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蓝桥遗梦
发表于 2015-7-11 15:14:35 | 显示全部楼层
还能排毒真不错
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陶神园
发表于 2015-7-11 15:15:24 | 显示全部楼层
红枣甜甜的
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迷途羊
发表于 2015-7-11 15:15:58 | 显示全部楼层
这样子拍肝毒不错
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秋风萧瑟
发表于 2015-7-11 15:16:08 | 显示全部楼层
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迎元探惜
发表于 2015-7-11 15:16:17 | 显示全部楼层
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迷途羊
发表于 2015-7-11 15:16:27 | 显示全部楼层
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安然如水
发表于 2015-7-11 15:16:36 | 显示全部楼层
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韩雨卓
发表于 2015-7-12 12:04:35 | 显示全部楼层
确实是美味
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权狮子
发表于 2015-7-12 12:04:47 | 显示全部楼层
喜欢红枣
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你是垃圾桶
发表于 2015-7-12 12:05:02 | 显示全部楼层
拿来做红枣蛋糕，很不错
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发表于 2015-7-12 12:05:13 | 显示全部楼层
哈哈哈，好好吃
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