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[习俗] 利用太极拳实战,具体需要学习哪些内容?

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发表于 2017-6-9 11:00:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 春笋 于 2017-6-9 11:01 编辑

对太极实战功能感兴趣,具体需要学习那些内容呢?需要注意什么问题?





单操手法

拳手经过盘架子、拆拳,虽然懂得了 许多技术方法 , 但是严格地说 , 那些技法在实践中很多 都用不上 , 在实战交手中胜败往往就是那么几下子。所以喜爱散打的拳手,都应该掌握几手自己常用手法,反复操练,做到熟之又熟。我学习过的单操手除了陈氏太极拳中的手法外 经常操练的手法还有:云手、圆满子、穿手、拍子手、蛇形手、马形手、双推手、截手、双拉弓、磨盘子、摔盖手、连环子、刀削手等。



步法练习
一个拳手当师傅传了你拆拳,懂得了一些技法,学习了推手,也懂得了一些知彼功夫,是不是就能与人交手了? 实际上还是不行的,不信你就和人 家练散打的试一试,一试你就明白了哪不行,不行的地方是步法。我们盘架子也好,推手也好,步法相对来说都是死的,散打的步法是活的。二人交手,人家不会傻站在那让你随意踢打的。陈鑫讲:" 无非一圈一太极 '," 虚笼诈诱,只为一转 "。这不仅仅指手法、身法的变化,应当也包含有步法的运用。他还讲 :" 手到步到,发人巧 妙,手到步不到,发人不巧妙,"" 不明此,即不明拳 ",这充分说明了手法与步法配合的重要性。过去一般拳师是不轻易教学生步法的,有言:教拳不教步,教步打师傅。本人常练习的步法有:云手进退,三角步、四正步、四隅步、七星步、八字步、龙形步、阴阳鱼、九宫步、八 卦走圈、蹬泥步,乱采花等( 以上各种步法的练习都配合相应的手法 ) 。



腿法练习
太极拳散打非常注重腿法的运用,其实我们在盘架子时,其中的虚步都暗含着各种腿法的运用。太极拳散打中常使用的腿法有:踢、弹、扫、挂、蹬、 踩、踹、摆等。



各种肘法、膝法的练习:
太极拳在实战中很注重肘膝的运用,陈照奎公把肘膝的使用视为重武器,陈氏太极拳有二十四肘、十六膝的练习法。



靠法的练习:
结合靠法可以练习身体的抗击打能力。常练的靠法有:两人臂靠、肩靠、背靠、膀靠等,也可以挂一个沙袋进行身体各部位的靠击(注意练习时要身体放松,气沉丹田,不用拙力 ) 。



双操手练习:

      在练习了单操手和步法后可以进一步练习两人的双操手,就是在基本掌握了各种单操手法、步法、腿法以后,进行二人走动中的穿手接手,进退接手,转圈接手,回身接手等比较简单的接换手练习。

      师傅说手、领手、喂手,经过以上各种手法、步 法的综合训练后,师傅将学生所学的各种单操手、各种步法串起来教给学生使用。

      这个阶段主要是讲:上中下 ( 手身步 ) 三盘变化,太极拳也好,别门拳术也好,立拳之本就是一个"易"字。易是中国传统文化之魂,武 是中国传统文化的精华,当然也在其中,易就是变化,世间万事万物没有变化就没有了延续与发展。所以讲散打就要讲变化,这个变化是在运动中变化,二人交手你动我也动,不但手动,胸腰动,步法更是不停地动。师傅就是要教会学生如何让这变化的手法和运动中的步法和谐,并且进退、闪展、出招发劲能够与呼吸配合好,也就是内气与外形的相合,手眼身法步的相合。常见一些 套路练得很好的人,与人一搭手就不知所措,人家步子 一动,前进后退左闪右转的这一变化,自己就晕头转向了 , 往往是人家还没出手,你已经败下阵来,这就是"手是两扇门,全凭脚赢人"的道理。



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发表于 2017-6-9 14:55:26 | 显示全部楼层
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" 无非一圈一太极 ',
发表于 2017-6-9 14:55:35 | 显示全部楼层
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