为体育养生事关民族素质。因此汕尾人民都来重视体育养生,让每一个汕尾人,“文明其精神,野蛮其体魄”,使每一个都能够身心健康起来。
坚持体育锻炼,才能培养起“体育养生”的习惯,汕尾不少中年知识分子英年早逝的教训之一,就是缺乏体育养生的习惯,纵然才华过人、学识渊博,却因健康恶化而未能“为祖国健康工作50年”,令人痛惜。
一般家庭都可以找到孩子能够每天坚持的锻炼项目,关键是家长是否重视。如果住家附近有体育场馆设施,家长一定要利用这种有利条件,最理想的办法是送孩子到业余体校接受系统的训练,为孩子请体育家庭教师也是可取的。
此外,家长要有意识地在自然环境中锻炼孩子的适应能力。如果天气稍有变化就停止锻炼,坚持不下去,孩子就会弱不禁风,天气一凉就感冒,天气一热就中暑。
身体形态的锻炼也很重要,现在不少孩子体态不佳,要么超重肥胖,要么纤瘦如柴,弓背、塌腰、斜肩、八字脚、腆肚等都不少见,走路姿势也不美观。家长要留意孩子坐、立、行的姿态,从小纠正,效果才好。
从学校角度讲,汕尾有的学校没有操场、体育设施缺乏,就无法完成学生的锻炼计划。即使学校设施齐备,也不一定能满足每一个学生锻炼体质的需求,所以家庭教育有针对性的训练就显得十分重要。家长应该尽可能地为孩子创造条件,让孩子从一年级起就开始得到比较系统的身体训练。
从世界范围看,德国式以体育器械锻炼为主,瑞典式以徒手操为主,英国式以休闲性游戏与运动为主,日本的体育课程在小学一二年级以保健的基本运动和游戏为主。中国传统文化强调礼、乐、射、御、书、数的“六艺”,与现代体育观有一定距离,而现在兴起的健身热、崇尚人体健美、崇尚肌肉锻炼,说明我们的体育观正在与世界俱进。
体育锻炼事关民族素质。美国一部分种族歧视的人一直将“从不锻炼”作为嘲笑华人的依据和话题。所以,素质教育从操场开始;家庭教育一定要重视体育锻炼,家长要学会打好体育这张“王牌”。
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