早睡早起,一直是很多人强调的。熬夜等于慢性自.杀,这是世人皆知的道理。而早起,不仅让一天可利用时间变长,还能让人无需匆忙出门,古语有道,早起三光,晚起三慌。可见,早起对人们一天的生活,乃至以后的生活都有利。
但是,在这个夜猫子群聚的时代,很多人都习惯性赖床,特别是秋冬季节。这个时候,天干地燥、天气渐冷,即便调了好几个闹钟,依然无法让自己起床,早起,貌似成为了不可能的事。
其实早起很简单,只要懂得自律,学会取舍,就很容易。有一种胜利叫撤退,既然选择健康,就放下贪睡的欲望,做对自己有价值事。在此小编叫大家一些亲测有效的方法:
首先想早起,那就应该早睡,保证睡眠充足,清晨的睡意也就没那么浓烈,早起也就不是问题。而要早睡,可以借助一些小技巧,比如泡脚、听轻音乐、喝牛奶等。
其次,克服人的惰性。这个事,估计很多人试过多种方法,比如设置闹钟、设置光闹等去克服,但最终,依然反抗不了“晚起”的魔咒。这是因为克服惰性需要一个动力,而这个动力源于自身内心时,才最有效。
心里存着事,有一个奋斗的目标,有时候不用闹钟,就会在清晨醒来,然后,起床洗刷。当把湿毛巾拧干,往脸上一摊时,一个激灵,脑子就会清醒。再喝上一杯鲜榨果汁,就能让脑子彻底清新。
为了让自己脑子彻底清新,也为了让自己在一天之计,能充满活力,最好在洗刷后,为自己亲自准备一份原汁原味的果汁和一顿营养丰富的早餐。要知道,多动动身手,也有利于驱赶剩余的那几分睡意。
不过,要准备原汁原味的果汁,鲜榨榨汁机是必不可少的,比如这款Kimberly&Andres整果鲜榨果蔬榨汁机,物理直接压榨,且压榨过程看得见。Kimberly&Andres是一款不破坏果蔬细胞结构的榨汁机,榨出的果汁更原汁原味。
更重要的是,Kimberly&Andres的出汁率高达99%。自动分离渣汁的投料筒配上强劲动力的电机,果蔬压榨更完全,1颗柠檬榨出的果汁可调5倍柠檬水。
此外,它还是电动榨汁机,插上电源,一键开启榨汁,静候3分钟即可喝上一杯健康美味的果汁,简直是制作早餐饮料必备工具啊。
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撰稿:博实永道
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