汕尾学生一定要戒掉拖延症

玉女献书

汕尾有一个不好的地方，就是在开会、集合的时候，总是有一些人拖拖拉拉，让先到的人苦等了好久。这个坏习惯也耳濡目染地传染给我们汕尾的一些学生：上课迟到，作业拖拖拉拉，干家务磨磨蹭蹭。那么，汕尾学生如何戒掉拖延症呢？一言以蔽之，集中精力，干掉拖延症。要想拥有丰富的知识和较强的能力，首先任务就是要知道：拖延症是死敌，必须干掉，否则你将一事无成。那首《明日歌》写得好：明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。世人苦被  明日累，春去秋来老将至，老将至。朝看水东流，暮看日西坠。百年明日能几何？请君听我明日歌。这一首《明日歌》给人的启示是：世界上的许多东西都能尽力争取和失而复得，只有时间难以挽留。人的生命只有一次，时间永不回 头。不要今天的事拖明天，明天拖后天。要“今日事，今日毕。”

拖延症是怎么产生的吗？有件不想做的事情→想到这件事就特别烦躁→既然这么痛苦不如玩手机吧→变得更难受了。那么我们在大脑实质是这样的：大脑预测那件事会让我们产生不安→这件事激活了大脑中的疼痛区域→大脑寻求停止这种痛苦开始转移注意力。所以同学们，拖延症犯的时候不要自责，要怪就怪你的大脑，是你的大脑让你难受的，所以你才没写作业，都怪大脑这个小婊砸。但要做一个有作用的人，我们必须要战胜拖延症，好好学习。

如何解决这个问题呢？可能你看过很多关于拖延症的文章，知道各种各样的方法，但是如果你还没解决拖延症，那不妨可以看看这种：如果你拖延症犯了，不想写作业，解决拖延症的方法就是去写作业！这个方法是不是非常令人无语，但是我要告诉你，这个方法非常有效！！

有研究表明：当你面对一件特别不想做的事情的时候，你的大脑会产生神经上的不适；但是一旦你开始做这个不想做的事情的时候，大概十几分钟，神经的不适就会消失，会真的消失。所以说，不写小作文，很痛苦，怎么办？去写小作文！不想看书 ，就看见书就头疼，怎么治头疼？去看书！

你只要告诉自己：“我知道我要做的事情很烦，但是科学家们说了，这都是大脑在欺骗我，而且只要我开始做这个事情做个十几分钟我就不痛苦了，那我就试着先做十几分钟吧。”写十几分钟小作文跟写完一长篇文章比起来，是不是更容易操作呢？你只要克服了这十几分钟，接下来一切就顺风顺水了。至此，恭喜你，你已经成功干掉拖延症。

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