人，绝不能让心情生病

别无所求

总是生气，就不好看了

曾看到有人在知乎里问：“一个人的容貌会随着心情的影响而变化吗？”

一个女生回答：

“会的！之前恋爱的时候，身边人都说我眼角眉梢带着笑意，皮肤超好，人也变美了。

后来失恋了，那段时间无法从阴影中走出来，整个人沉默寡言，食不知味，几天几夜忧愁哭泣，过几天脸又黄又垮……”

雨果也说：

“有一种东西，比我们的面貌更像我们，那便是我们的表情；还有另外一种东西，比表情更像我们，那便是我们的微笑。”

改变容貌的不是岁月，而是你的心情。

美容领域，有一个词叫“情绪美学”。

一个人生气难过，脸部的线条都是向下的；心情愉快，脸部的线条都是向上的。

长期受到某种情绪影响，频繁做出某个表情时，我们的面部肌肉形态会发生相应的变化。

还记得邓文迪被丈夫提出离婚诉讼后，走出法院时那张阴云密布的脸，令人印象深刻。

这期间发生了什么，外人不得而知。

我们看到的是这张脸上，很长时间里，展露出来的都是无法掩饰的怨怼。

可可·香奈儿曾说：

“二十岁的脸是天生的，三十岁的脸是生活雕刻的，但五十岁的脸，是你自己选择的。”

情绪，才是最好的化妆品。

性格爽朗的姑娘，笑得多了，笑肌也会形成记忆力，嘴角就会有上扬的趋势，显得更加可爱、和善可亲。

《礼记》里也说：“有和气者必有愉色，有愉色者必有婉容。”

性格写在唇边，幸福露在眼角，好看的脸上，一定不是乌云密布，是眉目舒展，是神色淡然。

所以，不要轻易生气，一生气，就不好看了。

人这一生，活的就是心情

《开心谣》里有这样几句话：

“日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。”

世事无法尽如人意，想不开就烦恼，想开了才幸福。

有一位老禅师，他非常喜欢养兰花，爱之若命。

有一天，禅师要外出云游，临行前交待弟子要好好照顾寺里的兰花。

谁知，一名弟子浇水时不小心把兰花盆都打碎了，兰花散了满地。

弟子吓坏了，等师父一回来，都跪着请求责罚。

然而，师父并没有生气，反而温和地安慰弟子说：

“我养兰花，不是为了生气的。”

是啊，养花不是为了生气，我们每日忙忙碌碌地生活，也不是用来生气的。

生气，是最不划算的事。

与傻瓜论长短，自己便成了傻瓜；想气你的人，你越气，他越得意。

人这一生，活的就是心情，开心是一天，不开心也是一天。

千金易得，光阴难买，当然要怎么开心怎么过，怎么舒心怎么活。

网上有个小段子，很有意思。

子女惹你生气时，请静下心来默念：

亲生的、亲生的、亲生的。

随我、随我、随我。

爱人惹你生气时，请静下心来默念：

我选的、我选的、我选的。

活该、活该、活该。

工作惹你生气时，请静下心来默念：

给钱的、给钱的、给钱的。

忍着、忍着、忍着。

不开心的时候，想开点儿，看淡点儿。

不要满身戾气，也别紧皱眉头，生活都是在你眉开眼笑的时候，一天天好起来的。

争气，永远比生气漂亮

陈丹青说过一句话：

“我几乎从来不生气，因为我认为没必要，有问题就去解决，不要让别人的错误影响自己。”

爱生气，是用别人的错误惩罚自己，它吞噬了时间，却不解决任何问题。

真正厉害的人，会不断把负面情绪转化为正面情绪，做情绪的主人，而不做情绪的奴隶。

不生气，就是最大的赢家。

TCL总裁吴士宏女士，年轻时曾在lBM做过基层员工，就像“便利贴女孩”，每日做些端茶倒水，跑腿的工作。

因为职位低微，有时还会被保安区别对待，故意刁难。

有一次，一名喜欢差遣吴士宏的高管，发现自己的咖啡杯盖子没盖好，竟当众对她喊道：

“如果再偷喝我的咖啡，麻烦你每次把盖子盖好！”

如果换做别人，平白无故地被冤枉，可能早就怒不可遏了。

但吴士宏深知，与其生气，不如争气的道理。

于是很快调整好情绪，不急不恼地做好自己的本职工作。

只是之后，她每天比别人多花6个小时在工作和学习上。

凭借着自己的努力，吴士宏成了第一个本土经理。

由于表现出色，被微软聘任为中国区CEO，后又跳槽到TCL担任副总裁。

她默默努力，将轻视她的人远远甩在了身后，那些不开心的过往，也早已成了一粒尘埃。

人活一世，难免碰到不如意之事。

可那些烦恼的事，不可能因为你生气而自己消失。

那些不理解你的人，也不会因为你的生气而做出改变。

你改变不了事实，却可以改变心态；不能控制他人，但可以掌握自己。

与其生气荒废时光，伤害身体，不如想开看开，把精力用在充实自己、丰富人生上，让自己更优秀。

发脾气是本能，控制脾气是本事。

生气不如争气，翻脸不如翻身。

等你越来越好，越不会为小事生气；当你越来越强，生活就越对你和颜悦色。

你那么好看，千万不要生气

有人说：“世界就像一面镜子，你皱眉视之，它也皱眉看你；你笑着对它，它也笑着看你。”

生活纷纷扰扰，只有心态好，才会状态好。

所谓好心态，不过是在意气难平时，调整，调整，再调整。

人生气时，心里是会憋着一口气的，我们可以通过一些小方法来平息“怒火”：

深呼吸

国学大师南怀瑾曾在《孟子与公孙丑》里，分享过一个让人不发脾气的诀窍：

每当生气的时候，就赶紧做个气功，把嘴巴一张先吐一口气，再用鼻子吸口气，咽下去。

用这种口呼鼻吸的方式多做几个深呼吸，3次不够就10次，10次不够就20次，之后你就发现，内心会平静许多。

合理发泄

之前看过一篇文章，一对夫妻只要有吵架的苗头，就去吹气球，然后一个一个踩爆。

这样可以先把脾气发泄出去，平静下来后，再去分析问题，解决问题。

也可以去做一些简单的运动，如跑步，打球等，也是很好的“撒气”方法。

转移法

一个人生气时，最怕的是生闷气，那样会越想越气钻牛角尖。

可以找一些感兴趣的东西来转移注意力，比如听音乐，看搞笑电影，都能帮助逃离负能量满满的磁场，及时调节好情绪。

余生不长，愿我们都能云淡风轻，百事不忧心。

越是受挫，越要热爱生活；即使心情不美好，也要好好爱自己。

席勒说：“心灵开朗的人，面孔也是开朗的。”

当一个人在内心种下一点阳光，她的脸上就一定能看到明媚。

你那么好看，为了小事生气，一点也不值得。

为了一张好看的脸，千万不要为任何人、任何事生气。