如何防龋？简单动作，终身有效！

别无所求

一个简单的动作，能预防或辅助治疗口腔疾病？近日，西南医科大学附属口腔医院预防保健科的医生说，这个动作就是漱口，能够起到防龋等作用，保护我们的口腔健康。漱口具体有哪些作用呢？

随时清洁口腔

漱口是最常用的口腔清洁方法，而且我们随时都能做到。如何正确漱口，你做对了吗？

医生指出，漱口时，要将少量漱口液含入口内，紧闭嘴唇，上下牙稍微张开，使液体通过牙间隙区，轻轻加压，然后鼓动两颊及唇部，使溶液能在口腔内充分接触牙面、牙龈及黏膜表面，同时运动舌，使漱口水能自由地接触牙面和牙间隙区。“一般的清洁如饭后或进食零食后的口腔口腔清洁，用清水漱口就可以了。”

那有人问，可以用漱口代替刷牙吗？千万别。医生指出，通常餐后漱口，可清除食物碎屑，清新口气，但漱口不能替代牙刷对菌斑的机械性清除作用，只能作为刷牙之外的日常口腔护理的辅助手段。

预防口腔疾病

在预防或辅助治疗口腔疾病方面，漱口也能起到很好的作用，不过要加入某些药物的漱口水。

第一，能够防龋。加入氟化物的漱口液，如0.05%-0.2%氟化钠含漱液，每天或每周使用一次具有明显的防龋效果。

第二，减轻牙龈炎症。含有精油、三氯生、茶多酚等的漱口液，具有抑制牙菌斑和抑制细菌作用，可减轻牙龈炎症。

第三，辅助口腔溃疡治疗。含0.5%普鲁卡因的漱口液，对于口腔溃疡等引发的疼痛具有止痛作用。

另外，含有药物的漱口液，一定要注意使用次数。它不能作为日常护理用品，只能用于预防或治疗某些口腔疾病。在治疗疾病方面，等到口腔疾病痊愈后，要停止使用，以免引起口腔内正常菌群失调和产生抗药性。

来源：封面新闻