百香果功效多 食用也有禁忌

nianjiu

百香果又名鸡蛋果，味道酸甜，其中富含人体必需的17种氨基酸及多种维生素、微量元素等有益成份，具有排毒养颜、抵抗衰老、缓解疲劳、安神助眠、润肠通便、生津利咽等神奇功效。

下面，具体来了解下百香果的功效和作用：

1、排毒养颜。百香果中丰富的维生素C可以促进皮肤细胞新陈代谢，有效净化机体，避免有毒物质在体内沉积。

2、抵抗衰老。百香果中含有的胡萝卜素和SOD有效酶成分，有清除人体内的自由基、抵抗衰老的作用。

3、安神助眠。百香果具有苹果、菠萝、芒果、香蕉等100多种水果的香味，其所含丰富的香酚成分具有安神作用，食用百香果可以防失眠。

4、润肠通便。百香果富含超纤维，可促进排泄、缓解便秘，增强消化吸收系统功能，使人体通便正常，不会堵塞肠道。

5、增强免疫。百香果作为水果之王，其中蕴含着丰富的氨基酸、维生素和各种蛋白质，可以增强人体抵抗力、提高免疫力。

6、生津利咽。百香果味道甘酸，生津止渴，所含的大量有益氨基酸有助于受损组织细胞的恢复，同时，由于其具有清热解毒的作用，所以食用百香果可以治疗咽干和声嘶。

7、缓解疲劳。百香果内所含尼克酸为细胞呼吸所必需，并参与人体内的很多代谢过程，起到抗癞皮病、防止精神抑郁等作用，所以工作、精神压力大的人要常食。

百香果食用有禁忌：

食用百香果时要注意百香果味道酸甜，会刺激肠胃分泌消化液，患有消化系统疾病或胃不好的人应当慎食，以免加重病情。人们最关心的孕妇与儿童是可以食用的，食之非常有助于身体发育和生长，但是要注意量，一次性不要吃太多，以免上火。

百香果可直接食用，也可制成果汁饮用：

1、直接食用：将百香果切开，用调羹挖出果实直接食用，籽富含高级蛋白、高级脂肪，可食用。

2、柠檬百香果汁：将百香果中的果肉和籽刮出、柠檬清洗干净切成薄片去籽，放在玻璃罐中，加入水至淹没果实，加入适量蜂蜜，搅拌均匀后放入冰箱静置，第二天即可饮用，口感极佳。

来源：新浪健康养生