人为什么会做梦？做梦对身体有好处吗？

东方彧卿

相信很多人在睡着以后都会出现做梦情况，有的梦可能很真实，但是，有的梦却非常玄乎，甚至有的人还会做噩梦。有人说，做自己不知道人为什么会做梦，也不知道做梦对身体有什么好处。接下来就来对人做梦的相关内容做了解。

人为什么会做梦

人之所以会做梦，是人在睡觉以后，有一小部分脑细胞处于活动状态，然后就会把大脑里面的信息无意识、无序链接在一起，有的可能是自己早就已经忘记的事情会被调出来，而有的则可能是平时没有想过的事情。如果做梦时候让自己的语言和运动神经细胞都处于比较兴奋状态，那么，这时候就可能会出现说梦话或者梦游等等情况。

做梦是人正常的生理和心理现象，也是人必不可少的生理和心理现象，所以，大家要对梦有正确认识，它本身跟吉凶祸福并没有任何关系，所以，大家对它要有正确的认识。

做梦对身体的好处

适当做梦对人的身体有好处，主要好处体现在三个方面：

1、带来顿悟。白天所经历的事情大脑会记录下来，而且会随时监控相关事情，无论是有意识的行为还是没有意识的行为，都会被记录下来，而且视觉信息量也非常大，基本上眼睛看一眼相关内容就会被输入到大脑里面，当睡觉时候，大脑就会进行回放和整理，在这个过程当中，可能也会帮助解开白天没有解开的疑惑，让自己有顿悟，从而带来创新性思维。

2、缓解疲劳状态。当人在体力和脑力活动以后，身体就会产生乳酸，乳酸长时间堆积，就会导致生理上的疲劳，但是，睡觉时候，人的活动都停止，肌肉消耗也停止，这样就能让疲劳得到缓解，要是这时候还能够做个好梦，整个人也会觉得轻松很多。

3、调节心情。如果前一天做了个好梦，那么，一觉醒来就会给人神清气爽、精力充沛感觉，心情也会因为这样而变得更好，所以，它也可以帮助人调节情绪。

以上就是人会做梦的原因和做梦对身体好处简单说明，当然，如果做了噩梦，自然也可能会让人第二天心情烦躁或者因为没有休息好而影响到正常工作和生活，所以，建议大家在平时要注意合理调节情绪，尽可能避免负面情绪出现，否则就会因为负面情绪而影响到自己做梦。

来源：家庭医生在线