5个原因会导致脸色发黄，你踩雷了吗？

苜蓿656

相信每个女生都非常担心自己会变成黄脸婆，黄脸婆不仅让人看上去非常不美观，而且也说明了身体出现了一定的健康隐患。其实导致女性脸色发黄的原因有很多种，想要改善女性皮肤发黄的状况，平常就要多多了解其原因，再进行对症下药。

哪些原因会导致脸色发黄？

1、 色素沉淀

由于日照化妆，辐射，环境等原因，人的脸上会或多或少出现一些色素沉淀，如果色素沉在皮肤里，没有得到有效的清除，长期堆积下来会引起皮肤出现泛黄的状况。

2、 睡眠不足

睡眠对于人体健康来说是很重要的，经常睡眠不足，导致皮肤表面的血液循环出现瘀滞现象，让皮肤变得黯淡无光，失去原有的红润光泽。除此之外，晚睡还会影响肌肤的新陈代谢，导致角质层堆积在皮肤的表面，久而久之肌肤自然会没有光泽。

3、 体内毒素堆积

人体在正常的新陈代谢的情况下，人所吃的食物经过排泄系统排除体外，一般来说会在12~24个小时内完成。然而，饮食和作息习惯不正常的人就会出现食物滞留肠道的问题，一旦被人体再次吸收，就会导致体内毒素堆积。体内的毒素经过血液循环进入到人体的器官，就会让人出现脸色发黄的情况。

4、 压力太大

人长期处于压力下，不仅会让心情变得烦躁不安，皮肤也会出现各种问题，会让脸色变得暗淡无光。针对这种情况，建议女性朋友们平常一定要及时调节自己的压力，多做一些能够放松身心的事情，比如看剧，听音乐，旅游等。

5、 皮肤干燥

如果自己平常经常早睡早起，但还是会出现脸色暗黄的状况，就很有可能是因为皮肤过于干燥而导致的皮肤蜡黄。想要拥有水嫩的肌肤，就一定要多从饮食上下功夫，平常要多喝水，多吃能补水的蔬果，比如苹果，梨子，橘子，葡萄等。少吃辛辣刺激性食物。

女性朋友们想要改善脸色发黄的状况，平常就一定要注意饮食，为身体提供充足的营养物质，尤其要注意补充优质蛋白质，叶酸，铁元素和B族维生素。日常要适量的多吃一些，矿物质较为丰富，同时又具有补气血作用的主食，比如小米，糯米，梗米等。

来源：家庭医生在线