孩子不爱吃饭有哪些原因？父母该如何引导？

白子画

在日常生活中，相信很多父母都会遇到一个困扰，那就是孩子不爱吃饭。对于孩子来说，吃饭是一件很有必要的事情，只有多吃饭多为身体补充营养，物质才能更好的生长发育。所以如果父母发现自己的孩子不爱吃饭，就一定要找出原因，及时引导。

孩子不爱吃饭有哪些原因？

1、 食物单一

如今有很多家长都很忙碌，没有那么多时间来给孩子制作食物，给孩子吃的食物都比较单一。如果食物太过于单一，孩子就会觉得没有新鲜感，慢慢的就不爱吃饭了。所以说家长一定要抽时间给孩子变着花样做饭，这样能够保持孩子的新鲜感，也能调动孩子吃饭的积极性。

2、 吃太多零食

如果孩子在吃饭前吃太多零食，自然就会有饱腹感，就不爱吃饭了。所以家长平常一定要让孩子少吃一点零食，尤其是在吃饭前最好不要吃零食，这样既可以保证孩子进食的积极性，也能避免孩子因为吃太多零食而产生健康隐患。

3、 孩子重口味

在日常生活中，有很多孩子天生就是重口味，不愿意吃一些清淡的饭菜。但其实口味都是慢慢吃出来的，不少长辈以为孩子没什么味道，就早早的给孩子吃过咸过油的食物，这样就会导致孩子重口味。想要避免这种情况，建议家长给孩子准备的食物要稍微清淡一点。

4、 边看电视边吃饭

在日常生活中，很多孩子都喜欢边看电视边吃饭，但这样会让孩子的注意力全部集中在电视上，而无法好好吃饭。所以家长朋友们平常一定要让孩子养成正常的进食习惯，不要让孩子边吃饭边看电视，要一心一意，不要分散注意力。

5、 运动量过少

如今很多家长都很看重孩子的学业成绩，导致孩子经常没有时间来进行户外活动。热量消耗过少就会导致人不容易饿，所以吃的就比较少。建议家长平常最好要孩子多进行户外运动，尽可能减少久坐的时间，这样才能让孩子更加有食欲。

如今不爱吃饭的孩子越来越多了，让家长们非常头疼，想要改善孩子不爱吃饭的情况，就一定要掌握对的方法。如果你家里也有不爱吃饭的孩子，可以根据以上内容来判断自己家孩子不爱吃饭的原因，并且对症下药。

来源：家庭医生在线