经常胃胀气怎么办？日常谨记：多喝3碗，有助于滋养胃

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胃是人们身体重要的器官之一，在身体内时刻发挥着重要的作用。胃的主要功能是受纳和腐熟水谷，意思是，当食物进入人体以后，会储存在胃中，接着通过胃液的作用，搅拌混合，慢慢食糜，再到十二指肠中，供给身体营养。

胃细胞的健康，人们身体才会更加健康。胃健康的人，食欲会比较旺盛，吃什么都会觉得很香，而且人的精神看起来也很不错，整个人的状态很不错。若是经常胃胀气怎么办，日常谨记：多喝3碗汤，有助于滋养胃，适合养生。

1、南瓜红枣汤：南瓜中含有丰富的糖类物质和碳水化合物等营养元素，具有生津益气、滋补脾胃的作用；红枣属于温性食补材料，在养生领域很受人们欢迎，其中含有丰富维生素以及其他营养物质，具有温和滋补脾胃的作用；所以，建议人们在日常生活中，如果觉得胃不舒服了，经常胀气，记得多喝南瓜红枣汤，来促进肠胃的蠕动，减少毒素物质的存积，保护胃部细胞的健康，适合人们日常养生饮用。

2、猴头菇枸杞汤：猴头菇是温补型食品，含有丰富的维生素和矿物质元素，具有行气和胃的作用；枸杞性平，其中含有丰富的甜菜碱和枸杞多糖等等，多吃枸杞能够促进胃部对食物的消化，减小胃部细胞的压力，从而起到缓解胃胀气的效果。所以，常出现胃胀气的人们，可以多喝些猴头菇枸杞汤，促进肠胃蠕动，推动气血流动，排出毒素物质，有助于滋养脾胃，适合养生。

3、山药生姜汤：山药性质温缓，口感软糯，营养丰富，其中含有丰富的碳水化合物等营养成分，对于胃部不舒服，胃胀气的人们来说具有不错的改善效果。生姜性质温缓，含有丰富的生姜含有辛辣和芳香成分，具有促进肠胃蠕动、增强免疫的作用；所以，建议胃胀气的人们，经常喝些山药生姜汤，促进胃部细胞的血液循环畅通，减少湿气的堆积，滋养胃黏膜，保护胃部细胞的健康。

胃的健康，关系到人们身体的健康，但是由于现在环境被污染得比较厉害，所以容易让胃部出现问题，感染多炎症，出现胃部胀气、不舒服等问题，不过也不用过于担心，如果经常胃胀气怎么办，日常谨记，多喝南瓜红枣汤、猴头菇枸杞汤、山药生姜汤这3碗汤，帮助胃部消化食物，减轻胃部细胞的负担，有助于滋养胃，适合日常养生。


来源：搜狐