从杨市长英年早逝的教训中，大家要学会锻炼

护家国

很凑巧，记者出身的汕尾原市长杨绪松同志，恰好在记者节这一天不幸因病去世，享年60岁。他的去世，很多人拿起笔，写文写诗悼念这位人民的市长，百姓的公仆。有人说：在人均寿命78岁的今天，算是英年早逝了。单从这一点来说，大家平时要学会锻炼。

上班后我们一定要多锻炼身体。不知道大家发现一个现象没有，以前的人物质条件很差，甚至连猪肉都不能经常吃，他们一年就吃家里菜园里么蔬菜，比如白菜，茄子，四季豆，辣椒，西红柿，豌豆，菠菜，但是他们的身体却很好，虽然经常在地里干活，天亮就去上工，日落回来，虽然辛苦，但是身体很硬朗。

如今的人，生活条件变好了，想吃什么基本上都能在超市买得到，鸡鸭鱼肉天天可以吃，酒也能天天喝，但是身体却大不如从前了，很多人晚上下班了就去超市买一盒猪头肉，然后再弄两瓶啤酒，一个人也能喝得很开心，很多人喜欢暴饮暴食，一到放假的时候，几个同事聚在一起嗨吃嗨喝，开心坏了，很多人因为晚上经常吃夜宵，成为了啤酒肚，体重也随之增加。

在城里生活的人，每天去超市买蔬菜总会挑成色好的，但是大家发现没有，超市的蔬菜没有一张叶子是有虫眼的，在老家经常吃得都是带虫眼的蔬菜，虽然不好看，但是好在农药打的少，如果你在城市大超市里买到有虫眼的蔬菜，一定是非常值得幸运的事。

劝大家在外面上班一定要多锻炼身体，有些人工作量非常大，熬夜加班，作息时间不规律，有时候经常失眠，觉睡不好，饭菜也吃不好，只有多锻炼身体了，才能更好的生活，我一个朋友是做电子产品销售的，每天经常忙到二三点才回来，经常要去拜访客户，一个月有两万多的收入，娶了一个比他小八岁的女孩子，有一个三岁的儿子，可是后来朋友拜访客户回到家已经是凌晨二点了，躺在床上就睡觉了，可是第二天就没有醒来，在医院里抢救一个星期，最后没有成功，一个人就这样离开了。

在外面上班，不管有钱没钱，一定要多锻炼身体，不要暴饮暴食，作息时间一定要规律，给自己充分的休息时间，让自己每天的精神状态都很旺盛。