2岁以后，建议给娃这么吃，助力宝宝长高长壮～宝宝辅食

苜蓿656

都说娃到了2岁，进入Trouble2，不听话不服管，脾气大，吃饭靠哄，睡觉靠熬。

咱要是没个好体力，根本斗不过。

小思2岁的时候，

最喜欢自己“抓饭”吃

，吃饭对她来说不仅能填饱肚子，?还相当有趣。

为了收拾起来能方便些，我更倾向给她做一些包子、饺子、馅饼，

有肉有菜有主食的食物。

但剁馅、和面真不是个容易事，前前后后都得1小时打底，赶上一个人带娃的时候，根本忙不过来。

后来发现，懒人、忙人必备的快手食材真的好方便。

比平时节约一半的时间不说，

还能有空凹凹造型

，娃吃的更欢实。

今天这个鲜虾花环饼，别看造型这么别致，做起来一点都不难。

虾肉+甜椒

的组合不仅让颜值翻倍，营养密度更是不容小视。

虾肉高蛋白、低脂肪还能补钙，甜椒提供维生素和膳食纤维。

这么一个小饼，配上一碗蔬菜汤，分分钟就是光盘的节奏。

食材

：虾饼2个、黄油手抓饼2个、鸡蛋2个、甜椒30克

是否搭配主食

：可以作为宝宝的一餐饭

参考月龄

：18个月以上

难易程度：

无难度

制作时间：

20分钟

提示：

适合对文中食材不过敏的宝宝。

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食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。

准备食材

：虾饼2个、黄油手抓饼2个、鸡蛋2个、甜椒30克。

调味说明

：这个食谱我用虾饼自带的味道调味，适合18个月以上的宝宝，如果是大宝宝吃的话，可以刷上番茄酱一起吃。

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虾饼切成小块。

tips：虾肉真的要给娃多吃，比起猪羊牛，它的肉质更细腻，更适合宝宝咀嚼。

但剥虾壳、去虾线、剁虾肉实在是费时间，有了这种现成的虾饼，真的方便不少。

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甜椒切得碎碎的。

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手抓饼上撒上虾肉和甜椒。

tips：手抓饼的挑选也是有讲究的，有起酥油、保水剂、防腐剂的就不要给娃吃，最好是选用黄油做的手抓饼，味道更好。

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从手抓饼的一边卷起来，两边捏紧，把饼身压扁。

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像图上这样，把手抓饼切成3条。

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用编麻花的手法，把手抓饼卷起来，两头捏紧。

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做好的花环饼，反在烤盘上，再打入一个蛋黄。

tips：一定要把花环饼放在烤盘上再打蛋黄，因为提前放蛋黄，就很容易从底部漏出来。

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放入烤箱上下管165度烤15分钟。

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这个小饼，不用筷子不用碗，娃自己拿着就能吃，可比单纯的馅饼有意思多了。


来源：搜狐