提高教师心理健康很有必要

金克木

教师是教育之本、兴教之源。关注教师健康，就是关注教育的永续发展。近年来，全社会对中小学生心理健康给予了高度重视，而对中小学教师心理健康的关注却还不够。教师的压力会影响他们的心理健康，导致焦虑、抑郁等不良情绪。长期的心理压力不仅影响教师自身的生活质量，还会影响他们对教育事业的热情和投入。因此，社会各界应共同努力，通过政策支持、社会理解和教师自我调节等方式，帮助教师减轻压力，保障他们的身心健康。

为了缓解教师工作和心理压力，促进教师的身心健康，构建安全、稳定、和谐、幸福校园。现在汕尾不少学校，邀请专业心里教师到各校开展了心理健康教育专题培训活动，为教师进行了“面对压力的自我调节”与“找回内在自我”为主题的培训。

在活动中，心理老师讲解了压力、压力的来源以及如何应对压力三个方面的内容，指出在人与人之间竞争日趋激烈的今天，社会对教师的要求和期待越来越高，一方面是家长十分宠溺孩子，一方面是把教育的希望全部寄托在老师身上。面对日益调皮的孩子，繁重的工作任务和压力、沉重的家庭负担、对家人的愧疚等方面剖析压力的形成，针对问题，给出应对方法。

教师心理健康是培养学生心理健康的必要前提，只有心理健康的教师，才能培养出心理健康的学生，根据实际案例，讲解了心理学著名的情绪ABC理论，让老师们认识到调整认知才是心态调整的核心。并提出切实可行的缓解压力的方式方法，如学会接纳，克服拖延、合理宣泄、互相欣赏……

通过心理健康教育专题培训，教师们深切体会到：作为教师，只有心理健康、心态平稳，乐观宽容，笑对人生，善待每位学生，不断转变自己，才能提高自己的工作、生活质量。同时丰富了全体教师的心理学知识，有利于教师把心理知识巧妙运用到实践中，推动我校心理健康教育工作的开展，促进学生的身心健康成长。

我们还要建立完善各级中小学教师发展中心，为教师快乐成长、充分发展赋能；有效回应教师的期望，不断提高教师的满意度，切实增强教师的成就感，提高教师的社会地位、职业地位。要建好教师心理健康管理与服务中心，为教师提供心理咨询服务、心理健康测评、风险干预防控等。要重视教师人文关怀和权益保障，丰富其精神文化生活，保障其劳动和休息的权利，有效防止教师成长性和生命力的严重衰退。