“共迎十五运，健行活力陆河"2025年陆河县全民健身徒步活动

海蒂少女

本届活动报名入口

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五一佳节，春和景明，正是活力迸发时！在这劳动者的专属假期，全民运动的旋律激昂奏响。

徒步，这项最简单却又最具力量的运动，正召唤着每一个渴望释放、向往自由的灵魂。当我们迈开步伐，穿越山川湖海，邂逅城市街巷，每一步都是对自我的挑战，每一次呼吸都是与自然的拥抱。

此刻，全民徒步热潮澎湃，你是否愿意跟上这激昂节拍，一起踏出属于我们的五一精彩篇章？

组织架构

▍主办单位

中共陆河县委

陆河县人民政府

深圳对口帮扶陆河县工作组

▍承办单位

中共陆河县委宣传部

陆河县文化广电旅游体育局

河田镇人民政府

活动概况

▍活动主题

共迎十五运，健行活力陆河

▍活动规模

8000人

▍活动时间

2025年5月1日（上午）

▍活动流程

7:20-7:30 活动暖场(活力健身操)

7:30-7:35 主持人介绍此次活动及参与活动的领导、嘉宾

7:35-7:40 领导致辞

7:40-7:45 启动仪式

7:45-12:00 徒步健身(约18.8公里)

▍活动路线

青年公园（起点）－陆河大道－朝阳路－人民中路－人民北路－北环路－陆螺路－揖江桥－布金村－圳口村－内洞村－螺河西路－河中桥－青年公园（终点）。

路线总长18.8公里，全程路面平整舒适，途径十大主题公园、一河两岸等县城中心地带及田园风光乡村旅游点。补给点设３个，分别为人民北路汇龙豪庭（5km）、布金村（9km）、赖少其艺术馆（15km），提供饮水和基础医疗物资。沿途择点摆放活动宣传展板，设置“打卡点”。

活动报名

▍报名须知

（1）本次活动组队报名参加；每个队2-50人，由领队执行“领队责任制”；每队要求设置环保监督员，严格遵守安全自助环保的户外理念，确保走过不留痕。

（2）请所有参与活动的人员携带足够的食品、水、个人药品及应急物资等。  

本次活动不收取报名费，报名成功后主办方统一购买活动当天的意外保险（50万保额）务必如实填写报名信息。

▍报名入口

扫码下方二维码进入报名系统报名

欢迎各单位，机构、社团组织，各地区领队组队报名参加。

▍报名流程

① 在系统填写报名资料；

② 创建队伍或者加入别人的队伍；

③ 队员加入队伍后，队长提交审核；

④ 系统审核成功后即全队报名成功。

报名联系人：15220405628黄朱瑜

▍活动指引（活动路线说明）

（1）本次活动路线复杂，徒步全程有活动志愿者指引，但为保障安全，尽量避免自行出发情况，每队要求设置环保监督员，严格遵守环保理念，确保走过不留痕。
（2）由于活动人数较多，有限车辆用于紧急救治服务，参加者需自行安排车辆接送，活动组委不提供下撤点接送。
（3）此次活动参加人员较多，希望各位参加者在徒步过程中彼此要互相帮助互相包容，在照顾自身的前提下尽可能的帮助你身边的朋友，若在徒步路线中遇到自身无法解决的问题和困难，可寻求志愿者帮助。

▍医疗指引

（1）对参加徒步者的强制要求：有高血压、心脏病、哮喘、糖尿病、呼吸系统疾病等的人不准参加以外，有旧患的（下肢）也不宜参加。

（2）希望大家都做好功课，对自己的双脚做到提前的预防保护，以减轻自己的受伤机率和程度。
（3）请各队伍或个人自行携带必备药品，例如准备止血贴、棉签和外用药物。外用药物建议使用：好及施（冷贴）、活络油、云南白药喷雾剂、扶他林软膏等。建议腰部有旧患的参与者配戴腰围。

（4）活动中徒步人员出现受伤、疾病等意外情况，在无法自行处理的情况下可向附近的志愿者寻求帮助，特殊情况下直接拨打应急联系电话。

▍注意事项

（1）行走纪律：坚决执行“2人同行”制度，保持队伍首尾呼应。由领队任命先锋和收队人员，队伍中任何人不得超过先锋亦不得落后于收队。

（2）下撤制度：执行“陪同下撤”原则，若有队员需要下撤，领队必须根据实际情况决定全队下撤或指定人员陪同下撤。

（3）活动沿途经过村庄，严禁私自采摘村民果实，志愿者和参加人员看到请制止谴责，不听劝告者大家拍照留底罚责。

（4）环保原则：在活动过程中，请严格遵守户外环保LNT原则，做到“走过不留痕”。同时，不允许携带任何火种，注意防火。

活动当天注意事项

1.考虑到活动当天车流量较大，有可能造成停车.会车困难，所以请各队伍一定要服从交通指引志愿者的停车指引。
2.本活动为标准强度活动，所以，请各报名团队负责人牢记安全、自助、环保理念，严格考核队友综合体能，谨慎确认报名成员。

活动建议装备

1.个人装备：小容量双肩背包、徒步鞋、登山杖、护膝、长袖防晒、防寒衣物衣服、食品及饮用水、个人药品身份证件等。在长距离的徒步中，使用护膝和登山杖可以减轻对关节的冲击和磨损，避免造成伤患。

2.团队装备：医药箱、地图、指北针、无线对讲机、GPS（建议）等。

活动免责声明

1.本活动有一定的风险，参加者应根据自身的状况作出是否参加活动的决定，并应对自己的安全负完全责任。未成年人必须经监护人同意并由其监护人陪同参加。

2.参加活动往返交通途中和活动中如果发生意外事故，组织者有义务组织救援，但对于事故造成的身体损害，乃至不可逆转的永久性身体损伤.后遗症等，以及事件伴随的经济损失，活动组织者不承担任何法律和经济责任。

3.一旦报名，即视为参加者（包括代他人报名者，被代报名参加者）已经充分了解并自愿接受本免责条款，本免责条款自动生效。否则，请终止报名参加，已报名的参加者请在活动开始前退出本次活动。

4.请将资讯中心的热线号码留给亲友，以备紧急时联络！

5.注意安全，必须听从组织者指挥，发扬团队协作精神！

6.注意环保，请勿丢弃不能快速自然降解的垃圾，做到“只留下你的脚印，只带走你的回忆”！

7.组委会对本次徒步活动具有解释权。

来源：陆河文旅