不吸烟，更健康——侨民倡导每天都是“无烟日”
“世界无烟日”即将到来，日前记者采访了华侨管理区的侨民，了解到他们对吸烟的认识是：不吸烟，更健康。记者发现，该区有很多年轻人根本不吸烟，他们认为吸烟的危害很大。从不吸烟的小林告诉记者，“过几天‘世界无烟日’到了，我觉得要从自己和身边的人做起，提倡每天都是‘无烟日’！吸烟有害健康是常识，但我们无可奈何地吸了许多二手烟。避开那些烟民朋友不现实，希望他们能够改变吸烟的习惯。我现在每遇到一个吸烟的朋友就劝他别吸，告诉对方烟草的有害成分、宣传不吸烟的健康理念、介绍‘世界无烟日’的由来，希望大家充分认识吸烟的弊端！”同样不吸烟的小叶说，现在一些烟民烟瘾太大了，每天要吸几包烟，我觉得这是危险的信号，几包烟的尼古丁对自身身体的危害非常大。据有关资料显示，如果将与吸烟有关的各种疾病所致的死亡均统计在内，目前每年约有100万人因此死亡。现在一些外国的城市都禁止公共场合吸烟，那是因为二手烟会影响人的健康。过几天是“世界无烟日”，希望大家重视这个日子，同时希望有关部门利用这个机会宣传吸烟的弊端，提高烟民对烟草的认识。
记者在采访中了解到，有的侨民因为逐渐认识到吸烟的危害而努力戒烟，他们表示不吸烟，更健康。小陈有十四年烟龄，几年前戒烟了。他告诉记者，吸烟和没吸烟区别太大了，吸烟会引发气管炎、肺炎等疾病，烟草里面含有多种有害物质，其中尼古丁危害最大。有一些劣质烟草的烟嘴用的是垃圾棉花，吸进肺部后永远出不来。小陈二十五六岁时的烟瘾很大，因此每年都有一两次咳嗽咳得很厉害，戒烟以后这种症状逐渐消失了。“戒烟需要‘快刀斩乱麻’！我当年戒烟的方式是多运动，进行慢跑，转移注意力，加强意志力。那时想抽烟而又不能抽时心情特别烦躁，没坚强的意志力是不可能将烟戒掉的！”（来源 汕尾日报 记者 彭伟栋）
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