孙式太极拳

心凝形释

在练拳时不可越出一个“中”字，即使在行住坐卧时也不要离开这个“中”字。

心凝形释

使得呼吸正常，绵绵若存，不粗不暴，而且能够做到息息归脐，这样就有了身心恬静的感觉。

恕无怨

不能局限于身体的任何一部分。

恕无怨

只要做到气机通畅、心息相依、动中求静，那么一切杂念就不会产生了。

不食五谷

足能载一身之重，静如山岳，有磐石之稳；

不食五谷

不食五谷 发表于 2016-10-17 15:14
足能载一身之重，静如山岳，有磐石之稳；

动如舟楫、车轮，无倾覆之患。

不食五谷

不食五谷 发表于 2016-10-17 15:14
动如舟楫、车轮，无倾覆之患。

左虚右实、左实右虚，不实则不稳；

不食五谷

不食五谷 发表于 2016-10-17 15:14
左虚右实、左实右虚，不实则不稳；

全身实，则移动不利，容易倾倒。不虚则不灵，全虚则轻浮不稳，故必须虚实相间，方能灵活自然。