糖尿病患者如何控制血糖？要注意这7个事项！
相信大家对糖尿病都不陌生，糖尿病是一种代谢性的疾病，多发于中老年人。糖尿病如果得不到及时控制，会引起非常严重的并发症，所以对于糖尿病来说，一定要尽早发现尽早治疗，如果发现晚了没有控制住血糖，会给身体造成很大的危害。糖尿病患者如何控制血糖？1、 不熬夜糖尿病患者是不能熬夜的，熬夜对身体会造成很多不良影响，睡眠质量不佳或者睡觉时间太少，会引起血糖上升，加重糖尿病。所以糖尿病患者朋友们最好不要熬夜，尽量保持早睡早起。2、 规范用药糖尿病患者要规范用药，不能随意增减药量，或者不吃药物。平常吃饭和吃药都要保持规律定时服用药物，这样才能及时控制血糖。3、 加强运动身体如果缺乏运动对于血糖来说是没有好处的，所以建议糖尿病人平常要多多运动，不但可以增加心肺功能，还能促进体内的新陈代谢，减少身体对胰岛素的消耗，有利于降低血糖和保持稳定。4、 不要饮酒对于糖尿病患者来说，饮酒是一个致命的伤害，这是因为在喝酒之后，患者会有心悸或饥饿感啊，会使血糖升高，加重病情。想要控制血糖，平常一定要戒酒，也要远离酒精类的食物。5、 保持乐观情绪糖尿病患者的血糖水平高低与心情好坏也有一定的联系，当出现情绪不稳定的时候，血糖就会升高，病情也会发生恶化。所以说糖尿病患者平常最好及时调节自己的不良情绪，要让自己保持乐观情绪。6、 保持良好的饮食习惯糖尿病患者要想控制好血糖，最重要的就是要保持良好的饮食习惯，多吃粗粮和富含维生素的食物，少吃高糖高油高脂肪的食物。7、 心态要好保持一个积极向上的心态，对于降低血糖值来说也是很重要的。一些开朗乐观的患者，控制血糖效果非常好，而且发生并发症的几率也很低。如果发现自己患上了糖尿病，一定要及时去医院做检查并且治疗，尽量做到早发现早治疗。不仅要在医生的嘱咐下进行服药，还可以通过以上7个方面来控制血糖，这样才能让糖尿病好得更快，也有利于让身体保持健康状态。来源：家庭医生在线
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