眼睛经常干涩，那是干眼还是眼干？
眼睛干涩http://nwzimg.wezhan.cn/contents/sitefiles2039/10196692/images/29582613.jpeg
眼睛干涩是日常生活中常见的一种现象。基本的表现为眼部干涩和有异物感，也有部分人群出现烧灼感、痒感、畏光、红痛、视物模糊等症状。那么这种现象最容易“缠”上哪类人呢？
长期面对电脑的人长时间戴隐形眼镜的人近期做过眼科手术的人老年人……
经常眼睛干涩就是得了干眼症吗？
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首先要弄清楚“眼干”和“干眼”有什么区别？
眼干
眼干只是一种症状，眼干基本都是一时性的、偶发性，大多是由于用眼过度引起的视疲劳所致，经过适当休息或滴眼药水就可以得到缓解和恢复。http://nwzimg.wezhan.cn/contents/sitefiles2039/10196692/images/29582611.jpeg 干眼
干眼又叫干眼症，是一种眼科疾病。在我们每个人的眼睛表面都有一层水液保护膜，又被称之为泪膜。通过眨眼可以将泪液涂布在眼睛表面，从而保持眼睛的湿润。
而患有干眼症的患者泪膜维持的时间比普通人要短，因此更容易出现眼睛干涩。同时，眼睛表面正常组织也会由于泪膜维持时间过短而更容易出现损伤，导致出现很明显的畏光、流泪等刺激症状。
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干眼症还可能引起视力下降，如果持续发展下去的话，会造成长期的视力损伤，如果是器质性的，可能导致失明。
干眼症的诱因
干眼症的诱因往往不只是单一因素，比如眼部结构功能的老化（老年性干眼症）、用眼习惯不当（长时间持续用眼，长期佩戴隐形眼镜等）、环境因素（紫外线太强、环境过于干燥等），以及眼部感染、内分泌改变、眼部外伤或局部手术、自身免疫力下降等都有可能导致干眼症。
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干眼症的症状
干眼常见的症状包括眼睛持续干涩、眼痛、眼酸、烧灼感、容易疲倦、有异物感、怕风、怕光、对外界刺激敏感等。
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当出现以上症状的时候，应尽快到医院眼科进行系统、专业、规范的检查，确定自己是否患有干眼症，切不可在诊断不明的情况下到药店随意购买药物使用。 四种措施防治干眼症
01 多眨眼人们总是喜欢用“目不转睛”来形容某人的专心致志，殊不知，眨眼次数越少，越容易产生干眼症。http://nwzimg.wezhan.cn/contents/sitefiles2039/10196692/images/29582620.gif
因为眨眼有助于泪水的分泌和分布，眨眼次数少了，会直接导致泪水的量减少，而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的保护力，因此，用眼过程中应该有意识地多眨眼。
02 养成良好用眼习惯避免过度用眼，操作电脑/手机30分钟后，休息3-5分钟，可远眺可闭目养神。调整好电脑显示器/手机屏幕与眼睛的距离和位置，略低于眼睛，让视线变成俯视，注意屏幕的亮度不要过于刺眼，近视者最好佩戴框架眼镜。http://nwzimg.wezhan.cn/contents/sitefiles2039/10196692/images/29582618.jpeg
03 多参与户外活动通过户外活动、或远眺，都可以舒缓眼疲劳；适度的体育锻炼还可以促进全身血液循环，增加人体的新陈代谢，加强眼部的血液供应，改善泪腺代谢，对干眼症的预防都能起到一定的作用。http://nwzimg.wezhan.cn/contents/sitefiles2039/10196692/images/29582623.jpeg
04 避免干燥的环境低湿度会使眼睛干燥，所以尽量避免使用会使空气(和眼睛)干燥的空调，保持通风透气。室内空气干燥时，加湿器可以帮助增加湿度。http://nwzimg.wezhan.cn/contents/sitefiles2039/10196692/images/29582616.jpeg
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